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發(fā)布時間:2021-10-08 00:08  






早在1778年,英國探險家J.庫克船長在夏威夷群島就曾見過當(dāng)?shù)鼐用裼羞@種活動。1908年后沖浪運動傳到一些。1960年后傳到亞洲。近一、二十年沖浪運動有較大發(fā)展,北美洲、秘魯、夏威夷、南非和澳大利亞東部海濱都曾過大型的沖浪運動比賽。第二次大戰(zhàn)后,塑料工業(yè)的誕生產(chǎn)生了輕便的塑料沖浪板,促進(jìn)了沖浪運動的發(fā)展,由此,沖浪運動才真正在許多開展起來。隨著沖浪運動逐漸普及和提高,其運動便向著競技方向發(fā)展了。



如今用的沖浪板長1.5~2.7米、寬約60公分、厚7~10公分,板輕而平,前后左右兩邊稍狹小,后正下方有一起平穩(wěn)功效的尾鰭。以便提升滑動摩擦力,在表面上還有涂一種果蠟的外膜。所有沖浪板的凈重只能11~26Kg。刺激沖浪健身運動是運動員先俯臥或跪在沖浪板上,用手劃入有適合海浪的地區(qū)作起點。當(dāng)海浪促進(jìn)沖浪板拖動時,運動員使沖浪板維持在浪峰的前邊站起來身體,兩腿前后左右當(dāng)然設(shè)立(一般 是均衡腿在前,操縱腿放前),兩膝微屈,隨波逐浪,迅速前進(jìn)滑行。


沖浪運動是運動員先俯臥或跪在沖浪板上,用手劃到有適宜海浪的地方作起點。當(dāng)海浪推動沖浪板滑動時,運動員使沖浪板保持在浪峰的前面站起身體,兩腿前后自然開立(通常是平衡腿在前,控制腿在后),兩膝微屈,隨波逐浪,快速滑行。夏天沖浪的好處就是能夠在很大程度上減少運動對下肢關(guān)節(jié)的壓力。在陸地上,我們每跑一英里,每只腳大約會撞擊地面1000次左右,踝關(guān)節(jié)、膝關(guān)節(jié)和股關(guān)節(jié)都受到劇烈震蕩,常會發(fā)生韌帶拉傷。而如果你駕駛沖浪板,這種震蕩幾乎為陸上跑步的1/12,傷害性就非常小了。



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