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盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后康復很重要。

產(chǎn)后若想要月經(jīng)正常，做到五點！

1、增加營養(yǎng)：產(chǎn)后適當?shù)脑黾訝I養(yǎng)，不僅有利于寶媽身體恢復，還可以增加的質(zhì)量和產(chǎn)量。

2、補充礦物質(zhì)微量元素：包括鈣、鐵等。因為無論是順產(chǎn)的寶媽還是剖宮產(chǎn)的寶媽，在生娃的時候會，無論是對于寶媽還是寶寶，補充礦物質(zhì)微量元素是有必要的。

3、適當鍛煉：產(chǎn)后可以進行適當運動，增加血液循環(huán)。如室外散步、練瑜伽、產(chǎn)后恢復操等，寶媽在身體尚未恢復之前，盡量不要做劇烈的運動。

為什么要做盆底功能檢測？

一、產(chǎn)后未作盆底功能檢測前不能用束腹帶，容易加重產(chǎn)道前后壁的膨出、膀胱、、、直腸的脫垂；

二、產(chǎn)后42天后一定要做盆底檢查，盆底是女性健康的重要基石，掌握好時機及時康復使身體保持年輕狀態(tài)；

三、要二胎定要檢測盆底看看你的地基是否打得很結(jié)實，否則會加重你盆底負擔以至以后出現(xiàn)一系列的所謂的女人病。

盤氏瑤醫(yī)怎么樣，聽聽寶媽怎么說。

我滿月后上周去的，是醫(yī)院的親戚介紹我去的，說是比較專業(yè)，不過我覺得他們家服務挺熱情的，我做的是、瑤浴發(fā)汗和骨盆三合一修復，做了一次里面的結(jié)塊就小了不少，胯部小了2公分，當時我就果斷的選擇了盤氏瑤醫(yī)，他們家人性化的就是先體驗一次，然后效果滿意再決定是否繼續(xù)療程調(diào)理，挺好的，寶媽們蠻多的。盤氏瑤醫(yī)告訴你，產(chǎn)后忌哭泣傳統(tǒng)長輩總奉勸產(chǎn)婦坐月子時不能看電視、哭泣，乍聽之下雖有些匪夷所思，不過若以保護母體為出發(fā)點，或許就不難理解了。

產(chǎn)后發(fā)汗，重獲健康 

生兒育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人經(jīng)歷了分娩這一緊張、痛苦、消耗體力的過程的同時，也出現(xiàn)頭疼、腰背痛、全身關(guān)節(jié)痛、肌肉僵硬怕冷等。盆底功能障礙帶來的難言之隱盆底功能障礙患者中，一半以上的患者存在不同程度的排尿異常。中醫(yī)學認為“發(fā)汗法”不僅通經(jīng)、活動全身、提高精神和恢復體力，而且具有可以調(diào)節(jié)神經(jīng)的功能、擴張周圍血小管、改善微循環(huán)系統(tǒng)、促進人體五臟六腑的功能，使內(nèi)邪隨蒸發(fā)的汗液排出，徹底去除。