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與生育是女性骨盆變形的主要原因

懷孕后，過(guò)度拉長(zhǎng)的腹肌會(huì)失去對(duì)腰椎的支撐，子i宮重量的增加也會(huì)使腰椎承受更大的壓力，而隨著孕的增加，椎體間韌帶變松，椎體穩(wěn)定性變差，因此腰椎彎曲變大，孕婦常常感到腰背疼痛，同樣重量的增加也會(huì)使頸椎、胸椎承受壓力，

懷孕后，臀部變寬變厚，主要是受孕的影響，一方面脂肪容易積聚，另一方面骨盆上骶髂關(guān)節(jié)與恥骨聯(lián)合的穩(wěn)定性變差，再加上胎兒的壓力，恥骨聯(lián)合間隙變大，會(huì)引起腹及骨盆附近疼

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僅在產(chǎn)后才進(jìn)行閉合性手術(shù)，就可以解決尿漏的問(wèn)題。其方法是找到專i業(yè)的修復(fù)中心，因?yàn)橛袑業(yè)的修復(fù)導(dǎo)師，并且在修復(fù)導(dǎo)師的指導(dǎo)下進(jìn)行更有利于癥狀的痊愈。產(chǎn)后修復(fù)骨i盆封閉后要注意的事項(xiàng)很多，下面就讓我們一起來(lái)看看吧。

骨盆關(guān)閉不全

對(duì)徒手整骨來(lái)說(shuō)，直接的解釋就是將錯(cuò)位的骨骼重新固定在原位。如頸i椎病、脊柱側(cè)彎、骨i盆移位等。矯正器對(duì)骨i盆松弛會(huì)導(dǎo)致腰痛、恥骨痛，下腹突出、 O形腿、小失禁、脫垂、松弛等不良癥狀。

每一個(gè)人的身體都是不一樣的，都是根據(jù)自己的體重和體型成長(zhǎng)的，但是有些人可能由于某些其他原因，可能會(huì)導(dǎo)致自己的骨骼出現(xiàn)問(wèn)題。女性的盆骨本來(lái)應(yīng)該是差不多的，但如果有一高一低都是很明顯的，那又是怎么回事呢？

骨盆一高一低怎樣躺

1、正常躺下是可以的，骨盆高低主要與腰部肌肉和臀部肌肉有關(guān)。例如穿高跟鞋、單腳負(fù)重、蹺二郎腿、兩側(cè)肌肉和骨骼的受力不均勻，造成牽拉骨盆的不協(xié)調(diào)，慢慢的拉骨盆就會(huì)一高一低。

仔細(xì)觀察的話，沒(méi)有一個(gè)人是完全對(duì)稱的，像復(fù)印左右一樣。如無(wú)活動(dòng)障礙，如行走不穩(wěn)，無(wú)任何異常不適，建議你不必過(guò)于擔(dān)心，注意平時(shí)的坐下、行禮即可。有可能是身材偏瘦，自己也比較關(guān)心身材，也有些過(guò)于擔(dān)心。

骨盆有什么作用

1、骨盆由左、右髖骨和骶、尾骨及其間的骨連接構(gòu)成。由骶骨岬、弓狀線、恥骨梳、恥骨結(jié)節(jié)、恥骨結(jié)節(jié)組成的環(huán)狀線。在直立狀態(tài)下，骨盆上口面向下傾斜，女性比男性略高于男性。

2、女性的骨盆是胎兒生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)道，因此男女骨盆之間存在顯著差異。大骨盆支持在懷孕期間子i宮增大，但與分娩無(wú)關(guān)。真骨盆可以通過(guò)觀察大骨盆的形狀、測(cè)量某些徑線等來(lái)間接了解真骨盆。

如果自己的骨盆不對(duì)稱已經(jīng)影響到了自己的生活，那么一定要去看醫(yī)生，不能覺(jué)得自己不正常就不好意思看。行走時(shí)一定要活動(dòng)到，到時(shí)候萬(wàn)一嚴(yán)重了，自己連路都走不好，那一定更后悔。因此要下定決心，好好堅(jiān)持做治i療。

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什么時(shí)候是骨盆修復(fù)的較佳時(shí)間？

1、產(chǎn)后42-6個(gè)月：

分娩后42天，雌性激i素還未下降，骨盆仍具有良好的可塑性，是骨盆恢復(fù)的黃金時(shí)期。在產(chǎn)后2個(gè)月內(nèi)收緊骨盆是鞏固恢復(fù)效果的較佳方法。由于韌帶恢復(fù)到原來(lái)的硬度還需要2個(gè)月。一般情況下，恢復(fù)時(shí)間大概是2-6個(gè)月。

2.6個(gè)月至1年半：

分娩后6個(gè)月，媽媽們適應(yīng)了產(chǎn)后氣血的恢復(fù)基本完成，肌體正處于恢復(fù)過(guò)程中的較佳時(shí)間。這時(shí)進(jìn)行修復(fù)和體能訓(xùn)練，可以更好地幫助鞏固修復(fù)效果。

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3、一至三年內(nèi)：

有些產(chǎn)后的不良習(xí)慣會(huì)帶來(lái)生活，如蹺二郎腿、久坐、久坐、扭曲身體等。

醫(yī)院能做骨盆修復(fù)嗎？盆骨修復(fù)是一種很好的治i療方法，一般情況下，產(chǎn)婦只需要自己去做運(yùn)動(dòng)，盆骨可以慢慢恢復(fù)到正常狀態(tài)，不需要特別的修復(fù)，但是有些女性會(huì)出現(xiàn)盆骨破i裂的情況，這種情況需要修補(bǔ)。

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很多人都會(huì)遇到骨盆前傾的問(wèn)題。如果出現(xiàn)了這種情況，一定要及時(shí)采取措施，這樣才不會(huì)傷害自己的身體健康，那么如何進(jìn)行骨盆前傾的矯正是大家非常關(guān)心的問(wèn)題，下面就來(lái)詳細(xì)的說(shuō)一下這個(gè)問(wèn)題，相信對(duì)患者來(lái)說(shuō)會(huì)有很大的幫助。

怎樣糾正骨盆前傾

1、腹肌訓(xùn)練。平面支架平底的動(dòng)作大家都很熟悉，俯臥時(shí)，肘部彎曲支撐于地面，肘關(guān)節(jié)和肩部保持與身體垂直，用腳趾和前臂支撐重量。隨時(shí)保持你的身體筆直，并且盡量保持這個(gè)姿勢(shì)。

2、背部肌肉拉伸可以使背部肌肉放松。腰痛不適也是骨盆前傾的重要原因。背肌拉伸放松非常重要。用跪禱告動(dòng)作，臀部坐在腳跟上，雙手前伸，充分收腹感使整個(gè)后背像風(fēng)帆一樣拱起。

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3、加強(qiáng)臀部、大腿后側(cè)的肌群。由于兩塊肌肉的力量會(huì)使骨盆后傾。在做姿勢(shì)矯正運(yùn)動(dòng)時(shí)，仰臥挺髖也是非常重要的。在做這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要完全屈膝勾腳尖，把臀部向上抬到肩髖膝成一條直線。

4、牽拉髂腰肌。髂腰肌縮短會(huì)影響肌肉的伸展性和彈性，因此髂腰肌放松非常重要。對(duì)腰部不舒服的人來(lái)說(shuō)，經(jīng)常充分牽拉來(lái)放松髂腰肌，可以產(chǎn)生神奇的緩解腰痛的效果。此動(dòng)作的主要要領(lǐng)為弓i箭，后膝貼在瑜伽墊上，重i心前移，保持15-30秒。