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發(fā)布時間:2021-04-01 09:50  






紐約附近的一個名叫“東費什吉爾”的小村子里,至今還保留著兩臺1875年制造的水平跑步機(jī),一臺較小,用來攪拌黃油,通常由狗來提供動力;另一臺較大,用來鋸木頭,由馬提供動力。保養(yǎng)要點編輯1.定期清潔機(jī)身及下方灰塵。建議用棉質(zhì)軟布輕輕搽拭,切不要用酸性清潔劑。2.定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物;例如香口膠,小生物等。一場比賽下來,跳的次數(shù)可高達(dá)200多次,骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存,得往上長”。如發(fā)現(xiàn)異物,應(yīng)立即清除。(建議在跑步機(jī)下鋪上專用地墊;一方面可以消除跑步時的噪音、保護(hù)地板,另一方面可以有效防止灰塵及異物進(jìn)入電機(jī)箱或跑帶和跑板之間。)3.定期檢查跑帶的松緊,以及是否有偏移現(xiàn)象。


閉鎖保護(hù)裝置是針對具備折疊功能的電動跑步機(jī),在折疊后應(yīng)能自鎖或具有鎖閉裝置,不應(yīng)出現(xiàn)無意碰觸而導(dǎo)致機(jī)器傾翻傷人或機(jī)器損壞的保護(hù)措施。為了使用者扶持和緊急跳離,跑步機(jī)配備了側(cè)扶手或前把手。在選擇跑步機(jī)時應(yīng)注意側(cè)扶手的長度不要小于跑步表面長度的30%;前把手的寬度至少要比跑步表面寬50mm。另外,跑步表面的兩側(cè)腳踏平臺要有一定長度的防滑區(qū),長度不小于400mm,寬度不小于70mm。正確使用編輯不同速度適合不同的用戶群體:1、剛開始一般選擇跑步機(jī)慢跑,首先得讓自己的節(jié)奏更好的適應(yīng)跑步機(jī),一般建議用4公里/小時-6公里/小時的速度進(jìn)行跑步,慢走一般比較適合運動結(jié)束的放松練習(xí)。跑步帶與踏板的間隙距離不要大于9.5mm,以免對使用者造成擠夾。當(dāng)然,各生產(chǎn)企業(yè)還會有其他一些不同的安全保護(hù)措施。但是,最1重要的不外以上幾個方面。



幼兒籃球培訓(xùn)對孩子有什么好處?

籃球運動的十大好處

1. 長個子,提高有氧能力

雖然打籃球?qū)ι眢w的發(fā)育各方面都有好處,但更大的好處應(yīng)該是長個子和提高有氧能力。因為籃球是個“高人”運動,長得高或跳得高都是優(yōu)勢。一場比賽下來,跳的次數(shù)可高達(dá)200多次,骨骼所得的生物力學(xué)信號則是“要生存,得往上長”!

2. 提高感統(tǒng)能力

研究表明,很多現(xiàn)代心理或發(fā)育疾病都來源于人的感統(tǒng)能力出了問題。而人在打籃球時,各種感官都在高度興奮的狀態(tài)下工作,互相配合協(xié)調(diào)?;@球運動也因此成為更佳的感統(tǒng)訓(xùn)練之一。

3. 提高反應(yīng)能力

籃球?qū)儆陂_放型運動技能的運動,需要運動員根據(jù)場上千變?nèi)f化的瞬間去應(yīng)變。久而久之,反應(yīng)時間縮短,反應(yīng)能力提高。

4. 提高人的決斷能力

和提高反應(yīng)能力異曲同工。瞬息萬變的球場要求一名運動員果斷地做出什么時候投球,什么時候傳球等等的決定。對方的優(yōu)勢在哪里?我們的優(yōu)勢在何處?如何揚長避短排出更佳陣容?這些決斷能力的練習(xí)勢必能夠幫助一個人在日常生活中的大小決策。

5. 提高觀察能力

剛開始學(xué)打籃球時,教練總是會提醒我們要學(xué)會用眼睛的余光去同時觀察自己負(fù)責(zé)的防守對手。其實這就是心理學(xué)上的觀察能力。在日常生活中,這種對周圍生活的觀察能力非常重要。

6. 培養(yǎng)膽量和冒險精神

害怕和前憂后慮往往是我們?nèi)松M(jìn)取中的一大障礙,而在籃球重大比賽的緊急關(guān)頭,敢地去嘗試常常是勝利的必需。

7. 敢于面對失敗

參加過競技體育的人都肯定有過失敗的經(jīng)歷,人生其實也是如此。如何從失敗中汲取教訓(xùn)更上一層樓,則是每一位體育人從失敗的經(jīng)歷中獲得的更大收獲。

8. 堅毅——不屈不撓的毅力

古人云:“世上無難事,只怕有心人”,“只要功夫深,鐵杵磨成針”說的都是只要堅持就能成功的道理?,F(xiàn)代心理學(xué)把它叫做“Grit”(韌勁)。學(xué)校體育鎖定本詞條由“科普中國”科學(xué)百科詞條編寫與應(yīng)用工作項目審核。美國華人學(xué)者Angela Duckworth的研究發(fā)現(xiàn),“韌勁”是人生成功更重要的因素,高于智商和情商。并成功地用“韌勁”量表來預(yù)測西點軍校軍官的選拔。而籃球的訓(xùn)練就是對球員“韌勁”更好的錘煉。

9. 團(tuán)隊!團(tuán)隊!

Teamwork(團(tuán)隊合作)是現(xiàn)代職場上對員工素質(zhì)培訓(xùn)中很重要的一點,而籃球本身就是個團(tuán)隊運動,一個人和一個隊的成功,一定是這個隊集體中的每個人(包括他們的運動技能、技戰(zhàn)術(shù)、性格等)的融合。

10. 培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)力

一支籃球隊的培育實際上是一個系統(tǒng)工程,從選拔隊員,培養(yǎng)技能,技戰(zhàn)術(shù),在心理和打法上把一群人擰在一起,不是一朝一夕可以完成的事,需要教練和隊員年復(fù)一年的努力。


雙人肩部活動器健身體育器材















產(chǎn)品名稱:雙人肩部活動器

產(chǎn)品型號:BL-LL04

產(chǎn)品規(guī)格:1300*1050*1420產(chǎn)品說明:雙人肩部活動器主要功能:增強(qiáng)肩帶肌群力量,改善肩關(guān)節(jié)、肘關(guān)節(jié)、腕關(guān)節(jié)柔韌性與靈活性。對、肩肘關(guān)節(jié)功能、腕管綜合癥和及陳舊性損傷康復(fù)效果顯著。

使用方法:雙手緊握手柄,同方向或反方向緩緩轉(zhuǎn)動圓環(huán)。重復(fù)動作。

注意事項:有病理人士應(yīng)征得醫(yī)生同意方可使用,使用時須有家人看護(hù);兒童使用時須有成年人看護(hù)方可運動。鍛煉者在使用過程中若感到身體不適,應(yīng)立即停止并咨詢醫(yī)生。




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