甘肅中醫(yī)特色調(diào)理培訓(xùn)中心優(yōu)惠報(bào)價(jià)「多圖」

   養(yǎng)生以傳統(tǒng)中醫(yī)芳香熏治，達(dá)到養(yǎng)生目的。把胡蘿卜和洋蔥洗凈切片，用橄欖油把洋蔥炒成透明狀后，再加入胡蘿卜繼續(xù)煸炒。古人熏治消毒常采用的藥0物有艾草、蒼0術(shù)、貫0眾等。臨床上運(yùn)用蒼0術(shù)的方劑很多，端午節(jié)前后，古人有用蒼0術(shù)“辟疫邪”的習(xí)俗，或用蒼0術(shù)熏屋，或以蒼0術(shù)和辛夷、薄荷、蒼0耳子等多種中藥做成香袋、香囊掛于室內(nèi)、佩于身上。達(dá)到辟疫邪、身芳香之功效。

   熏治養(yǎng)生，芳香辟晦、清’熱解0毒?？砂矊?、預(yù)防時(shí)0疫、凈化空氣、改善亞健康、驅(qū)蚊去蟲等。對(duì)于現(xiàn)代都市人群，可謂萬0能養(yǎng)生方。自行買香藥熏治劑量及方法較難掌握，故推薦古格藏香坊《四部醫(yī)典》藏藥名香。

    健康、平衡的飲食也是養(yǎng)生的必備因素?！闭f明已認(rèn)識(shí)到了飲食與人體健康之間存在著宜與忌、利與害的辯證關(guān)系。數(shù)千年以來，健康的食物，平衡膳食一直被認(rèn)定是達(dá)到長(zhǎng)壽的關(guān)鍵因素，不合理的飲食習(xí)慣則被認(rèn)為是使健康出現(xiàn)問題的根源。預(yù)防疾病也是養(yǎng)生的重要一環(huán)。通過有規(guī)律的鍛煉，正確使用藥，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行食補(bǔ)，以及其他的有益于健康的活動(dòng)，每個(gè)人都可達(dá)到強(qiáng)身健體，延緩衰老之目的。在蔬菜淡季，翠綠鮮嫩的芹菜尤其受人喜愛，這不僅在于它清香可口，既可熱炒、涼拌，亦能作餡，有眾多的食法，還在于它有較高的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與食療價(jià)值，古人贊其為“菜之美者”并不為過。

誤區(qū)與實(shí)用？

     和其他傳統(tǒng)文化一樣，很容易被庸?；?，包括傳統(tǒng)的坐月子，在知其然而不知其所以然的情況下，就會(huì)在民間變成很多固定儀軌形式，而不管其合理性如何，也給了很多中醫(yī)黑和科學(xué)癌亂噴的借口。其實(shí)一點(diǎn)都不神秘，其實(shí)總結(jié)起來就是做好三件事：好好吃飯；好好睡覺；好好心態(tài)。東漢時(shí)王充在《論衡》中也有養(yǎng)生專論，并已有壽命與遺傳有關(guān)的創(chuàng)見：“夫稟氣渥則體強(qiáng)，體強(qiáng)則命長(zhǎng)。但是往往越是簡(jiǎn)單的事情，人們?cè)绞请y以做到。等到身體出狀況了，就開始找各種秘方絕活來解決問題，這種就會(huì)很容易把庸常化和功利化。再加上各種知其然而不知其所以然的民俗傳承，又會(huì)使其神秘化。更極端的，會(huì)發(fā)展到“一人養(yǎng)生，全家受罪”局面，讓中醫(yī)因?yàn)檫@些豬隊(duì)友的存在而平添許多路轉(zhuǎn)黑的一生之?dāng)?！所以，首先要形成良好生活?xí)慣，做好三件事。