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如何養(yǎng)成閱讀習(xí)慣？

長時(shí)間不看書的人很難通過這種強(qiáng)制措施來養(yǎng)成任何習(xí)慣。由于習(xí)慣的養(yǎng)成要經(jīng)歷三個(gè)階段：抵抗期、不穩(wěn)定期和倦怠期。每一個(gè)階段都需要不同的策略。

階段一：反抗期，因?yàn)槿说谋拘允前灿诂F(xiàn)狀，拒絕改變，所以在養(yǎng)成新習(xí)慣的初期，無論你內(nèi)心多么渴望，生理上都是懶惰而拒絕的。因此這一階段的唯i一目標(biāo)，就是養(yǎng)成習(xí)慣，使它看起來堅(jiān)持不懈，看起來簡單。

階段二：不穩(wěn)定性階段。你已經(jīng)意識到，在成功地渡過反抗期后，每天都要為這個(gè)新習(xí)慣花一點(diǎn)時(shí)間，接下來要做的，就是將新習(xí)慣規(guī)范化。舉例來說，從一天讀一頁書到一天讀半小時(shí)。

階段三：倦怠期。此時(shí)，你已經(jīng)可以每天雷打不動(dòng)地閱讀了。但你很可能會有倦怠感。由于人們都喜歡即刻的快樂，所以先前的“快樂”來自于身份的轉(zhuǎn)變。從來不去學(xué)習(xí)，變成一個(gè)期待中的自己。

但是一旦你適應(yīng)了新的身份，那種快樂就不那么強(qiáng)烈了。因此，在倦怠期，我們需要一些改變和獎(jiǎng)勵(lì)，手工增強(qiáng)即時(shí)滿足感。樊登讀書代理

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讀書帶給我們自身的改變

1、閱讀解決了心理問題，閱讀使焦i慮和胡思亂想逐漸減少，因?yàn)殚喿x讓我們了解到焦i慮和胡思亂想本身并不可怕，可怕的是我們不知道如何從根本上控制自己的情緒；

樊登：會看書比看書本身重要

2、閱讀使我們養(yǎng)成了自律性，比如每天閱讀，定期輸出，不斷學(xué)習(xí)新的知識，這本身就是一種很自律的堅(jiān)持；

3、讀書提高了生活的幸福感，人總要有一些理想和愛好，來支撐自己相信這個(gè)世界依然美好，即使生活本身很殘酷，也不會動(dòng)搖自己美麗的初心。樊登讀書代理

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怎樣閱讀？

首先如果是剛開始的話，培養(yǎng)閱讀興趣很重要，任何好書不妨一讀，只管去讀，書會帶你去找書，總有一天會接觸到經(jīng)典。

第二開始閱讀時(shí)，要一字一字地認(rèn)真閱讀，不運(yùn)用任何閱讀技巧。閱讀越多，理解的池子越大，就會形成一個(gè)神經(jīng)元鏈，把以前讀過的書串聯(lián)起來，這樣就會讀得越快。

第三、遇到看不懂的書，先放下，不要急著自我批判，告訴自己：緣分還沒有到，先看能讀的，讀了一點(diǎn)，再去學(xué)習(xí)一點(diǎn)，注重正面反饋，慢慢積累經(jīng)驗(yàn)。

但是在達(dá)到了一定的閱讀水平之后，就不要一直呆在舒適區(qū)里了，要試著擴(kuò)大閱讀的范圍，國學(xué)、哲學(xué)、統(tǒng)計(jì)學(xué)都可以吸收，建立自己的理解池，很多時(shí)候，之所以讀不下去，是因?yàn)槔斫獬剡€太小。

讀書要保證趣味的完整性，如遇到不認(rèn)識的字，不懂的概念，先跳過，不要急著去找；閱讀要保證連貫，手機(jī)一遍，不要一會兒刷微信，一會兒看抖音，再回頭看書。樊登讀書代理

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樊登：這世界太復(fù)雜，你需要簡潔法則

發(fā)現(xiàn)世界存在簡潔法則，很多人靠此贏來了成功。

哥白尼、牛頓、愛因斯坦……一批批科學(xué)家在復(fù)雜的物理世界探知簡潔法則，促進(jìn)世界科技的發(fā)展，讓我們生活更加便利。

查理·芒格、李嘉誠、王石……商業(yè)大佬們掌握了投資領(lǐng)域的簡潔法則，讓他們多次在商戰(zhàn)里獲利頗豐。

地i震防御、臺風(fēng)預(yù)警……人類與大自然“斗智斗勇”的過程中，所發(fā)現(xiàn)的簡潔法則，讓人類比地球上的其他物種都活得長久。

掌握簡潔法則，能讓你在這個(gè)復(fù)雜世界里，游刃有余。樊登讀書代理

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在長達(dá)六年的發(fā)展過程中，從個(gè)人 IP、向訂閱用戶發(fā)送 PPT、依托微信云講課、獨(dú)立發(fā)布平臺發(fā)展到350萬次付費(fèi)次數(shù)的在線閱讀；而在在線傳播方面，樊登閱讀建立了多層次的傳播渠道，建立了上萬個(gè)銷售和服務(wù)團(tuán)隊(duì)，這與其他知識付費(fèi)領(lǐng)域的參與者有很大不同。（——勇敢的人看起來總有點(diǎn)任性）萍鄉(xiāng)市小清蜓文化傳媒有限公司——樊登聽書下i載樊登讀書代理樊登讀書會提供了7天免費(fèi)體驗(yàn)的VIP會員，僅新用戶注冊領(lǐng)取->。

基本上，樊登閱讀是一家零售公司。深入服務(wù)是樊登閱讀的一大優(yōu)勢，樊登閱讀營銷團(tuán)隊(duì)具有極強(qiáng)的服務(wù)意識。在這里，樊登看書的速度比競品要快，要好。

實(shí)際上，構(gòu)建“反脆弱性”閱讀體系已成為樊登閱讀實(shí)踐的一大核心秘訣。田表示，脆弱的反面并非堅(jiān)強(qiáng)，而是反脆弱。'抗脆弱性'指的是在黑天鵝事件發(fā)生前，我們并未受到危機(jī)的影響，甚至還將受益。

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