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生活中簡(jiǎn)單的4個(gè)小習(xí)慣，堅(jiān)持做到，好肌膚就可以慢慢一步步地實(shí)現(xiàn)了的！

1 不熬夜晚上11點(diǎn)-凌晨3點(diǎn)則是肌膚美容時(shí)間，也是膽、肝的休息時(shí)間。3少吃甜食，多吃蔬果谷類(lèi)適量的甜食是對(duì)身體有益處的，如果攝取過(guò)量的甜食，糖分和蛋白質(zhì)會(huì)生存破壞性物質(zhì)AGES，導(dǎo)致膠原蛋白和彈力蛋白失去彈性,肌膚塌陷松弛。若一個(gè)人長(zhǎng)期在這個(gè)時(shí)間內(nèi)還沒(méi)入睡，身體得不到休息，皮膚將會(huì)粗糙、粉次、有黑斑現(xiàn)象等等。此外，熬夜還會(huì)讓人疲勞、注意力不集中、人體免意力下降、加速衰老。

所以，如果你真的想變美，zui便宜保養(yǎng)品就是不要熬夜，zui好10點(diǎn)就上去床上，11點(diǎn)安穩(wěn)入睡！平躺著睡，側(cè)睡容易擠壓細(xì)紋哦！

2 多喝溫開(kāi)水

水是細(xì)胞的主要成分，維持細(xì)胞的結(jié)構(gòu)，協(xié)助營(yíng)養(yǎng)交換、廢物代謝、調(diào)節(jié)體溫等功能。

人一天排出的尿量大約1500毫升，加上從皮膚、呼吸蒸發(fā)的水分，約2500毫升左右。

正常每天應(yīng)攝入2700毫升的總水量。既然知道可以每天使用了，下面就給你們仔細(xì)介紹一款1瓶源液相當(dāng)于15瓶精華液的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的。不喜歡白水的，建議檸檬水，補(bǔ)充VC的同時(shí)提亮膚色！3 少吃甜食，多吃蔬果谷類(lèi)適量的甜食是對(duì)身體有益處的，如果攝取過(guò)量的甜食，糖分和蛋白質(zhì)會(huì)生存破壞性物質(zhì)AGES，導(dǎo)致膠原蛋白和彈力蛋白失去彈性,肌膚塌陷松弛。多吃蔬果谷類(lèi)，比如：抗養(yǎng)化的莓果類(lèi)、幫助排宿便的綠色蔬菜，垃圾被排出來(lái)了，皮膚漸漸就健康了！

4 定期敷面膜面膜是肌膚的續(xù)命神器，季節(jié)變化、長(zhǎng)時(shí)間帶妝工作、輻射等都會(huì)導(dǎo)致肌膚干燥、粗糙、損傷，睡前敷片面膜緩沖修復(fù)一下，元?dú)鉂M(mǎn)滿(mǎn)，保持少女臉！