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擁有一張白皙、透亮、無瑕疵的肌膚是每個女生一生的追求，要知道女人為了自己的臉，可以散盡千金，想要保持好皮膚，除了護(hù)膚品外，保健也是一個關(guān)鍵因素，如果沒有良好的生理環(huán)境，美白也只會是一件治標(biāo)不治本的事，女性平時應(yīng)該多動一下手，給自己做一些保濕、延緩衰老的食物。

“美白”是一場，三天兩天曬網(wǎng)，肯定達(dá)不到預(yù)期效果，的方法就是吃些富含 c和 e的水果，包括蘋果、鳳梨、香蕉、檸檬、草莓，其中蘋果能促進(jìn)腸胃蠕動，排出體內(nèi)，每天一杯檸檬水，也是美容養(yǎng)顏的秘訣，除了水果，白茯苓、薏仁粥也是很好的滋補美白良品，每晚一碗，堅持喝下去，也有很好的功效。

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祛斑相對于美白來說更難，也許堅持美白會有效果，但由于每個人的體質(zhì)不同，祛斑堅持也未必有效果。而則會導(dǎo)致的產(chǎn)生，即中醫(yī)講究肝郁氣滯，氣血不暢。很多人體內(nèi)的du素都不能排出，從而導(dǎo)致，除了可以用中醫(yī)調(diào)理外，還有一些其他比較溫補的食物，也有作用。如紅棗、枸杞、黃芪等草藥制成的藥膳，紅棗性溫味甘，能補中，對氣血虛弱的女性可以養(yǎng)血，又富含 c，還有美白的功效。中草藥如玉竹、白術(shù)、bai芷、bai芨等亦有功效，長期服用可使腸胃更好的吸收營養(yǎng)。

不管是美白還是祛斑，都不是一朝一夕就能達(dá)到滿意效果的，美白也是無價的，要想變美，也要付出常人無法做到的毅力，只要堅持正確的做法，相信美白祛斑只是一個時間問題，當(dāng)然對于臉上長斑比較嚴(yán)重的，還是建議去正規(guī)醫(yī)院找醫(yī)生，專業(yè)的力量要比自己琢磨更有效。

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必須使用完整的護(hù)膚用品嗎？昨天有粉絲問我這個問題，這里就不贅述了品牌護(hù)膚品的使用，而是全部分類。以下我將引述歌迷們當(dāng)時所說的話。在我看來，其中關(guān)于皮膚護(hù)理套裝的說法有些誤解。

有句話是這樣說的，“為什么護(hù)膚品要全套用，因為皮膚表面有5層。表皮層吃霜，不用霜就會起皮屑，形成干燥的紋路；透明層吃水，不用水就會，使皮膚失去水分和光澤；顆粒層吃奶，不用水就會過敏皮膚；表皮層吃露，不用水就會影響細(xì)胞的分裂生長，使新陳代謝速度減慢；基底層華，不用水就會影響新細(xì)胞的再生，容易產(chǎn)生黑色素細(xì)胞和，而且干燥或油脂水分不平衡。

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看上去似乎沒有什么問題，分層次皮膚使用不同的護(hù)膚產(chǎn)品，所以要用一套完整的？但在細(xì)看之下這樣的表述既不嚴(yán)謹(jǐn)，又容易引起誤解。以下是對寶寶顏顏的詳細(xì)講解。

皮膚護(hù)理必須使用全套產(chǎn)品嗎？霜凍的運用

原來說的是：表皮吃霜，無霜時會起屑，形成干紋。

我當(dāng)然知道，這里的吃，實際上指吸收。但是反過來說，無霜的表皮會起干紋，顯然太了。

表皮是皮膚的外層，當(dāng)你使用任何護(hù)膚產(chǎn)品時，必須經(jīng)過表皮。肌膚出現(xiàn)皮屑，產(chǎn)生干紋，說明肌膚處于干燥狀態(tài)，此時無論用霜、還是乳液、水、精華等，只要及時給肌膚補水，就可以緩解干燥。如果使用乳霜的話，保濕效果肯定會更好這樣說也是可以的，所以大部分時間的使用是在皮膚護(hù)理的一步。

人類皮膚都有敏感性，對環(huán)境、食物、護(hù)膚品、情感等各種敏感，當(dāng)一個事物變得敏感時，皮膚會有一系列的反應(yīng)，如長痘痘、長斑、腫脹、水泡、發(fā)癢等，很多的癥狀，臨床資料顯示我們大概有20%的人會有這種現(xiàn)象，面部過敏怎么辦？

面部過敏怎么辦，首先要確定過敏源，確定好為什么會過敏，然后時間切斷過敏源，比如你是因為使用了某種護(hù)膚品而產(chǎn)生過敏，那么請時間不要再使用，即使是暫時不使用，皮膚他也會有一個自我修復(fù)的過程，等恢復(fù)后再去選擇比較溫和的護(hù)膚品。假如是因為吃了某種食物突然過敏，臉上起了小疙瘩之類的事，那就一定不要再吃了，并且及時買些藥做輔助。面部過敏癥不會給人，會發(fā)生過敏，主要是由于對某些食物，或冷、熱刺激，季節(jié)變換，容易引起，也不是個人情感，當(dāng)心情不好，皮膚也會有反應(yīng)，這是個體的表現(xiàn)。

面部過敏者怎么辦，首先要做好保養(yǎng)，多余的不要，基本三步曲就好了：清潔，補水，保濕，這樣可以提高肌膚的自身力，使過敏者的皮膚盡快恢復(fù)健康，避免刺激性的保養(yǎng)，如去角質(zhì)，或用果酸等護(hù)膚品，這雖然可以加強皮膚代謝，但太過刺激，會對本來就敏感的皮膚造成傷害，如本已敏感的皮膚傷上加傷，要做好水炎鎮(zhèn)靜，如果這些簡單的操作還是對已經(jīng)過敏者的皮膚沒有緩解，那就及時去醫(yī)院做，有皮膚i過敏癥的人，平時可能會特別注意避開那些導(dǎo)致的事情，者的日常護(hù)理，做護(hù)膚要非常小心，要保證皮膚充分保濕，這樣才能滋潤面部肌膚，滋潤臉部肌膚，從而更加年輕。