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 穿瘦腿襪注意事項(xiàng)

瘦腿襪≠襪

愛(ài)美的MM們對(duì)瘦腿的追求永無(wú)止境。在寒冷的冬天里，穿一雙緊致貼身的瘦腿襪就能輕松減肥，這等美事讓人趨之若鶩。近，看似更加專業(yè)的“襪”、“梯度壓力襪”在網(wǎng)上賣得紅火，也賺足眼球。

真相：襪的壓力有嚴(yán)格規(guī)定

坊間所稱的“瘦腿襪”，其原理就是醫(yī)學(xué)上的“襪”——一種彈力較大的襪子，能夠?qū)ν炔啃纬蓧毫Γ珒烧卟⒉坏韧?

專家表示，襪是一種治i療輔助的器械，主要針對(duì)下肢、血液回流不暢、有靜脈者等患者。下肢患者的血管壁受損，導(dǎo)致靜脈血壓無(wú)法通暢回流。在襪的壓力之下，可以縮小血管“門(mén)洞”，促進(jìn)回流。

由于靜脈回流系統(tǒng)存在深靜脈系統(tǒng)和淺靜脈系統(tǒng)，兩者都要通暢，施加的壓力需要合理，才能保證回流的正常。因此，襪的壓力大小、壓力梯度設(shè)計(jì)必須經(jīng)過(guò)考量而專門(mén)設(shè)計(jì)的。真正的襪需要到醫(yī)i療器械店購(gòu)買，并持有“械字號(hào)”，一般價(jià)格在200元/雙以上。

而流行于MM之間的瘦腿襪是參照，增強(qiáng)襪子的彈性，對(duì)腿部施加壓力。但這種彈性和壓力沒(méi)有經(jīng)過(guò)專業(yè)設(shè)計(jì)，也沒(méi)有梯度壓力的考量，其壓力往往也小于的襪。

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 瘦腿襪穿戴注意事項(xiàng)

    1、長(zhǎng)時(shí)間穿戴不合適的襪子會(huì)出腿部腫脹，出現(xiàn)赤色疙瘩，并伴隨體現(xiàn);2、各類皮i膚病或神經(jīng)性疾病急性發(fā)作期的人要慎用;3、心源性水腫者不能運(yùn)用防襪;4、襪穿戴前應(yīng)注重挑選腿可承受的壓力，不可盲目尋求高壓;5、醫(yī)生認(rèn)為不可運(yùn)用者不能運(yùn)用防襪;6、嚴(yán)肅動(dòng)脈i硬化患者、患者禁用;7、穿著時(shí)經(jīng)常檢查鞋內(nèi)能否平坦，避免雜物構(gòu)成彈力襪不必要的磨損;8、高度動(dòng)脈機(jī)能不全者不能運(yùn)用防襪;9、注重鞋子或靴子的扣帶和拉鏈避免刮傷襪子;10、首要關(guān)節(jié)的緩慢的人慎用;11、深層形成期者不能運(yùn)用防襪;

怎樣使小腿變瘦

　　一、走姿

　　走姿很重要，不正確的走姿用力的部位與方式不對(duì)，容易使得小腿有腿腹進(jìn)而變成蘿卜，正確的走姿應(yīng)是腳尖先著地，且走路的路徑是一直線，行走時(shí)兩膝蓋會(huì)微微碰觸摩擦。

　　二、舒展小腿腹運(yùn)動(dòng)

　　一整天的時(shí)間下來(lái)，腳部因地心引力向下所承受的整個(gè)身體的重量多，再加上走路或是站立，小腿腿腹很容易因此而變得強(qiáng)壯，慢慢又變成肌肉，即使是坐著，腿部依然是人體下端部位，所以也需要舒展腿腹。

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奕薇分享如何瘦腿

    韋氏努式瑜伽能讓雙腿變美：訓(xùn)練部位：消除大腿外側(cè)和側(cè)腰部脂肪，放松兩髖和旁腱。動(dòng)作：左側(cè)臥位，曲左肘，將頭枕于左掌，身體成一直線;舉起右腿，右手抓左腳趾;呼氣，伸直右臂右腿。

   彈腿走路瘦腿法：彈腿走路勢(shì)能瘦腿的，動(dòng)作要領(lǐng)：腳尖著地，腳跟一觸地立即提起換另一只腳尖走。

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