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跑步機的保養(yǎng)

定期清潔機身，以及機身下方的灰塵。建議用棉質軟布輕輕搽拭。不要使用酸性清潔劑。

定期檢查跑帶和跑板之間是否有異物；例如香口膠，小生物等。如果發(fā)現異物，應當立即清除。

建議在跑步機下面，鋪上的運動地墊；一方面可以消除跑步時的噪音、保護地板，另一方面可以有效防止灰塵及異物進入電機箱或跑帶和跑板之間。

①橡膠/硅膠減震

橡膠減震是為“古老”的減震方式，之所以說古老是因為自從有了電動跑步機以來，這是早應用在跑步機減震結構中的材質。因為在沒有更多新的材料之前，橡膠的彈性、耐候性以及性價比都是的，所以應用廣泛。所以后來有了硅膠之后，被大范圍應用。一般情況下橡膠墊的位置是平均分布在跑板與跑臺連接部位的兩側，根據跑板大小分布著6-8顆香蕉柱子。但由于橡膠墊的密度大，彈性空間小，在跑步過程中所發(fā)揮的減震性能非常有限，甚至很難感覺到，所以就有了后來的其它各種減震方式。

當然，任何事物都存在爭論，跑步機也一樣，有些跑友喜歡，有些跑友不喜歡。其實，懂得了正確使用跑步機，它不僅是糟糕天氣的替代方案，而且還可以進行平時路跑不容易訓練的項目。不過，可以肯定的是，跑步機有它的優(yōu)點自然也有它的缺點，關鍵是看你怎么使用它。下面，我就來給大家講講跑步機的好處。

（1）舒適性。無論刮風下雨，還是熱浪寒流，在健身房里面你都不受影響，因為室內溫度比較恒定，你依然可以比較舒適地跑步。另外，健身房設備齊全，渴了就喝，累了就坐，甚至跑完后，你還可以痛痛快快地沖個澡回家，這些都是室外不具備的。