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分娩過(guò)后，有不少媽媽會(huì)感到胯骨變寬，原因是懷孕期間媽媽體內(nèi)會(huì)開始分泌一種對(duì)產(chǎn)道起松弛作用的多肽類素，特別是在臨近產(chǎn)期時(shí)。

媽媽生了寶寶之后

經(jīng)常腰酸背痛、漏尿、臀形變寬、

宮脫垂、夫妻生活不和諧……

簡(jiǎn)直太可怕了。但是你知道嗎？

其實(shí)產(chǎn)后對(duì)骨恢復(fù)引起重視并及時(shí)修復(fù)便可避免這樣的尷尬！然而就現(xiàn)狀而言，很多產(chǎn)后媽媽還缺乏對(duì)于產(chǎn)后骨恢復(fù)的重視，甚至為此發(fā)生了讓她們追悔莫及的傷痛。

一般來(lái)說(shuō)，產(chǎn)后出汗的問(wèn)題包括產(chǎn)后自汗和產(chǎn)后盜汗兩種。如果新媽媽在產(chǎn)后出現(xiàn)涔涔汗出，而且持續(xù)不止，稱為“產(chǎn)后自汗”；如果新媽媽產(chǎn)后在睡夢(mèng)期間，大量出汗，只要醒來(lái)就不再出汗，則稱之為“產(chǎn)后盜汗”。

病理性盜汗及時(shí)調(diào)理。如產(chǎn)后出汗多，或出汗持續(xù)時(shí)間長(zhǎng)，可在專業(yè)人士或醫(yī)生指導(dǎo)下止汗，醫(yī)生會(huì)根據(jù)情況辨證給藥，切忌自行亂服藥。

漂亮媽媽溫馨提示：產(chǎn)后盜汗是常見(jiàn)的生理現(xiàn)象，通過(guò)補(bǔ)充水分，補(bǔ)鈣和合理的生活習(xí)慣就可以調(diào)理回來(lái)，但是比較嚴(yán)重的話就要及時(shí)就醫(yī)了。

只要體力允許，你應(yīng)該在分娩后2天開始刷牙，好不超過(guò)3天。請(qǐng)注意以下幾點(diǎn)：

   (1)孕期注意鈣營(yíng)養(yǎng)，保持口腔衛(wèi)生，避免損傷牙齒。

   (2)產(chǎn)婦身體虛弱，處于調(diào)整過(guò)程中，對(duì)寒冷刺激敏感。因此，記得用溫水刷牙，刷牙前用溫水軟化牙刷，以防止冷刺激對(duì)牙齒和牙齦的過(guò)度刺激。

   (3)每天早晚睡前刷一次。如果你有吃宵夜的習(xí)慣，吃完宵夜后再刷一遍。