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盡管 dha對(duì)身體的好處很多，但很多東西都是過(guò)猶不及的， dha也不例外。如果沒(méi)有 dha，我們的身體完全可以通過(guò)每天的一日三餐在食物中得到補(bǔ)充。若覺(jué)得自己缺少 dha而感到不適，也需要在聽(tīng)取醫(yī)生的建議后再補(bǔ)充。

寶寶補(bǔ)充 DHA怎么樣

眾所周知，人的腦神經(jīng)發(fā)展至關(guān)鍵的階段，是從受孕到嬰兒兩到三歲這段黃金時(shí)期。在此黃金時(shí)期，胚胎逐漸發(fā)育，等到十月懷胎，胎兒各方面的生理特征和生理功能都具備了從母體到世界自身生存的能力，直到嬰兒二、三歲以后，孩子的各個(gè)方面身體發(fā)育非?？?，腦神經(jīng)發(fā)育也在這一階段奠定堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。

已有研究證實(shí)，在妊i娠及嬰兒期，若能補(bǔ)充足夠的營(yíng)養(yǎng)，可促進(jìn)大i腦發(fā)育，使嬰兒更聰明。而且 DHA對(duì)胎兒和嬰兒的腦神經(jīng)和視神經(jīng)發(fā)育非常重要，體內(nèi) DHA水平較高的胎、嬰兒的視力和智力發(fā)育都比較好，對(duì)世界的認(rèn)識(shí)和適應(yīng)社會(huì)的能力也很高，在一般的父母眼里，這樣的孩子特別機(jī)靈。

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嬰兒dha的需求量

DHA是促使大腦發(fā)育的至關(guān)重要的激i素，特別是在寶寶生長(zhǎng)發(fā)育至迅速的階段，媽媽更要懂得給寶寶適量地補(bǔ)充dha。當(dāng)然，寶寶在不同的生長(zhǎng)發(fā)育時(shí)期對(duì)DHA的需求量是不同的，那么，嬰兒dha的需求量怎么計(jì)算呢？

一、哺乳期0—6個(gè)月

哺乳期，嬰兒每天所需的DHA全部來(lái)源于媽媽，所以母i乳喂養(yǎng)的媽媽需要每天攝入至少400毫克的DHA。如果你沒(méi)有進(jìn)行母i乳喂養(yǎng)，那么要給寶寶選擇含DHA的配方奶，每150毫升配方奶中至少含有DHA19毫克。

二、關(guān)鍵時(shí)期6個(gè)月—2歲

6個(gè)月—2歲的寶寶每天100毫克DHA，為寶寶選擇一些含有DHA的食物，比如奶酪、嬰兒米粉，孩子到了一歲以后還可以吃牛奶、雞蛋等。此外海魚(yú)、魚(yú)i油、甲魚(yú)等也含有DHA物質(zhì)。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周150毫克左右是安全的。

三、發(fā)育期2—5歲

2—5歲需要DHA的量大約為每天200毫克。另外如果醫(yī)生建議孩子補(bǔ)充DHA藥劑，那么每周250—300毫克是安全的。

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嬰兒補(bǔ)牙注意事項(xiàng)

嬰兒補(bǔ) dha并不是越多越好，攝入過(guò)多的 dha，就會(huì)產(chǎn)生免i疫力低下等一系列副作用。另外， DHA具有抑制血小板凝集和抗血i栓形成的作用，所以患有出血i性疾病、肝硬i化、凝血功能障礙的人要適當(dāng)控制 DHA的攝入，以免導(dǎo)致出血或加重出血。

嬰兒就這樣缺 dha嗎？

一般情況下，缺 dha不會(huì)有任何明顯的癥狀，寶寶可能會(huì)記憶力較差或缺乏機(jī)智和靈活，一般不易察覺(jué)。另外，缺乏 dha可能與寶寶注意力不集中、多動(dòng)、沖動(dòng)等有關(guān)。

Dha是人體中一種非常重要的營(yíng)養(yǎng)成分，對(duì)大腦和眼睛的健康有很好的保護(hù)作用。就寶寶而言，他們正處在大腦和眼睛發(fā)育的階段，需要補(bǔ)充 dha，而且孕媽媽也會(huì)由于懷孕而失去一些 dha。孕婦 dha和嬰兒 dha的區(qū)別是什么呢？

懷孕婦女 dha與嬰兒 dha的區(qū)別

嬰兒海藻油 dha能促進(jìn)胎兒的腦細(xì)胞和視網(wǎng)i膜的發(fā)育，孕育出腦明眼亮的寶寶。懷孕的 Dha能夠補(bǔ)充由于孕育嬰兒而大量丟失的 dha，從而延長(zhǎng)有早產(chǎn)風(fēng)險(xiǎn)的女性妊i娠。服用 dha補(bǔ)充劑的母親在懷孕期間比對(duì)照組平均延長(zhǎng)了6天，并且有可能改善產(chǎn)后抑郁。