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哪些食物有助于保護(hù)牙齒
【牛奶和乳制品】含大量鈣,能抑制菌產(chǎn)酸,并防止牙齒鈣磷化合物溶解。免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中菌生長(zhǎng)。
【含磷食品】魚(yú)肉、米、扁豆、豌豆和蠶豆這些食品含磷量高,磷酸鹽可形成緩沖系統(tǒng),防止口腔過(guò)度酸化。
【含氟食品】海魚(yú)、茶和礦泉水等含大量氟,氟能與牙齒中鈣磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,防止對(duì)牙質(zhì)的侵蝕。
【蘋(píng)果、生梨等】蘋(píng)果、生梨等在進(jìn)食時(shí)可起機(jī)械擦洗作用,擦去牙齒表面的菌。果膠還有抑制菌的作用。
【蔬菜】蔬菜中的膳食纖維可對(duì)牙面進(jìn)行機(jī)械性磨擦、清洗,并刺激唾液腺分泌,減少食物黏附和牙菌斑的形成。蔬菜中含有的微量元素和維生素C,是抗齲營(yíng)養(yǎng)素。
飯后剔牙
將牙簽沿著牙面慢慢地置入齦溝(牙間隙)底部,再向舌側(cè)輕輕推出食物殘?jiān)?,?dòng)作一定要輕柔,以免損傷牙周組織。提倡飲食后約15~20分鐘漱口。漱口時(shí),一定要閉上嘴,用一定的力量鼓動(dòng)頰部,使漱口液從牙縫中內(nèi)外來(lái)回流動(dòng),將食物殘?jiān)拔畚餂_洗出來(lái)。牙縫里嵌塞的食物殘?jiān)鼘?shí)在漱不出來(lái),可以用牙刷刷,或用手帕、毛巾按在食物所塞的部位輕輕一擦就可以出來(lái),這樣既促進(jìn)牙的新陳代謝,又有強(qiáng)齒固齒之功效。還可防治牙石引起的牙齦充血、萎縮,并改善口腔末梢血液循環(huán),尤其對(duì)胃火上而引起的牙齦紅I腫和風(fēng)火牙痛等都有輔助作用。
最基本的牙齒護(hù)理從剔牙做起,平時(shí)使用不當(dāng)?shù)哪举|(zhì)牙簽對(duì)牙齒非常有影響,所以現(xiàn)在建議大家選用食品級(jí)材料
的牙簽,牙線(xiàn)、牙線(xiàn)棒,這是一種采用的新型的食品級(jí)材料的牙簽。質(zhì)地柔軟而不是韌性,采用醫(yī)學(xué)健康尺寸,
更容易滲入齒縫與牙間死角,迅速清潔,不傷牙齦。深圳市品極口腔生物科技有限公司打造的金護(hù)牙塑料牙簽、
牙線(xiàn)棒,新型食品級(jí)材料以“優(yōu)質(zhì)的服務(wù),精湛的技術(shù)” ,18年的專(zhuān)注口腔衛(wèi)生技術(shù),為廣大人民的口腔健康而服務(wù)。
老年人口腔保健的目標(biāo)
至少應(yīng)以保持20顆功能牙,維持最基本的口腔功能狀態(tài),或者通過(guò)最i低限度的修復(fù),盡可能康復(fù)口腔功能。把保證老年人的獨(dú)立生活自理能力,提高老年人的生活質(zhì)量,這是口腔衛(wèi)生保健的基本目標(biāo)。
老年人口腔的特點(diǎn)
老年人隨著年齡的增長(zhǎng),口腔各組織器i官可發(fā)生明顯的增齡性改變。如頜骨可出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,牙槽骨吸收,牙齒的增齡性改變就更加明顯,如牙齒可出現(xiàn)重度磨耗,牙髓腔變小,根管變細(xì)甚至閉塞,口腔粘膜、腮腺等涎腺組織、顳下頜關(guān)節(jié)等結(jié)構(gòu)均可發(fā)生因年齡增長(zhǎng)的老化改變。牙齒的健康生長(zhǎng)與蛋白質(zhì)、鈣、磷、氟、維生素A、C、D等營(yíng)養(yǎng)素和甲狀腺激i素有關(guān)。