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面部長痘痘的原因很多，可能是自己一不小心出現(xiàn)的，那么你知道滿臉痘痘的人，應該怎樣護理自己的臉？

 1、保證睡眠

每天睡足八小時，zui忌諱黑、白顛倒。睡得比較緊，痘痘就不會那么多了。良好的睡眠能抑制痘痘再生。

2、不吃油膩的食物

避免食用油性食品或少食用油性食品，這能降低面頰痘痘的機率。

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3、多吃蔬菜和水果。

果子可以補水，上火的水果不多吃。每天吃蘋果，西紅柿，黃瓜。一天可以吃3個榴蓮，榴蓮一個月吃一次，其它水果也可以適當食用。素菜系以青菜為主，其它青菜為輔。這類的食物主要是營養(yǎng)和排泄。

4、每天一次便可保證

一天一次排泄，對身體很有好處。痘痘不會復i發(fā)，臉上也不容易出現(xiàn)痘痘。

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產品名稱：大灣伊美素顏修護套盒

品牌：大灣伊美

規(guī)格/凈含量：以外包裝為準

產地：國產

保質期：以外包裝為準

適用膚質/適合人群：適合大部分膚質

用途/功效：收縮毛孔、提亮膚色

使用說明/使用方法：以外包裝說明為準

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很多年輕人得不到足夠的睡眠，皮膚得不到充足的睡眠，就會出現(xiàn)營養(yǎng)(水份、養(yǎng)分)過度流失，睡前應該怎樣保養(yǎng)肌膚？

晚飯少吃辣：

避免肌膚水分的過度蒸發(fā)。敏感肌膚的女性應盡量少吃對皮膚敏感的海鮮。酒類飲料可以幫助我們保持旺盛的精神狀態(tài)，但對營養(yǎng)物質的吸收和對皮膚的保存有很大的影響，因此盡量少用，而多喝一些鮮果榨汁或豆?jié){、純凈水等比較合適。

面部保濕：

睡覺前向臉上和脖子上噴些含礦物質的爽膚水，它有滋潤作用；如果皮膚非常干燥，可多次重復使用。在爽膚水之后，晚霜。還可與精華素一起使用，保證皮膚能在晚上完成修整和新生。

嘴唇滋潤：

首先除去唇部死皮，除了使用磨砂潤唇膏外，還可以使用一些原始的方法。比方說用砂糖輕輕抹在嘴唇上，或者在刷牙的時候順便用牙刷輕擦唇部，都能有效的去除死皮，再涂上潤唇膏，就可以放心睡覺了。