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發(fā)布時(shí)間:2020-08-25 12:13  
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視頻作者:威林武術(shù)院






散打算不算傳統(tǒng)武術(shù)的分支?

武術(shù),包括散打

武術(shù)一直是戰(zhàn)場(chǎng)上的陣戰(zhàn)學(xué)問(wèn),長(zhǎng)拳功架大,弓步?jīng)_拳,實(shí)為引弓或者持槍架勢(shì)。

前手握槍中部,后手齊腰

虛部是持刀姿勢(shì):一手舉盾于前,一手藏于后

到了現(xiàn)代社會(huì),刀槍入庫(kù),需要進(jìn)行徒手,傳統(tǒng)武術(shù)大功架就不合適了

于是,開(kāi)始縮小站姿,兩手護(hù)頭,形成散打

古代幾乎不講究徒手,并且是以盡量短時(shí)間內(nèi)殺傷對(duì)手為目的,一擊制敵,并非意,在手中有的前提下,是完全可能的

而現(xiàn)今擂臺(tái),帶護(hù)具保護(hù)運(yùn)動(dòng)員安全,盡量增加比賽美觀性,延長(zhǎng)比賽時(shí)間

不同目的

兩者實(shí)戰(zhàn)性,無(wú)法比較,看規(guī)則

同等訓(xùn)練水平下,街頭保命,肯定傳武》散打

但是傳武很少有人能夠做到散打的訓(xùn)練水平。





    現(xiàn)代的散打是兩人按照武術(shù)運(yùn)動(dòng)管理中心制定的規(guī)則,運(yùn)用武術(shù)中的踢、打、摔和防守等方法,進(jìn)行徒手對(duì)抗的現(xiàn)代體育競(jìng)技項(xiàng)目,它是中國(guó)武術(shù)的重要組成部分。中國(guó)武術(shù)有兩種表現(xiàn)形式,一種是套路演練形式,一種是對(duì)抗形式。散打就是對(duì)抗形式的一種。

    武術(shù)散打是中華民族的文化遺產(chǎn),是在中國(guó)特定的社會(huì)歷史條件下逐漸演變發(fā)展形成的,因此它具有鮮明的民族特色。武術(shù)散打要求“遠(yuǎn)踢、近打、貼身摔”,它的民族形式不是凝固的,也不能理解為“過(guò)去形式”或“歷史形式”。民族形式有鮮明的時(shí)代性,因此形式不是單一的,而是多變的、演進(jìn)的。




淺析重慶散打培訓(xùn)的必然條件力量與速度

    定義:肌肉力量根據(jù)表示方法分為力量和相對(duì)力量,是運(yùn)動(dòng)生理學(xué)表示和研究肌肉力量的常用指標(biāo)。力量指機(jī)體克服和對(duì)抗相對(duì)阻力時(shí)表現(xiàn)的較大肌肉力量,通常以肌肉收縮克服和對(duì)抗的較大阻力來(lái)表示;相對(duì)力量則是用單位體重。

重慶散打培訓(xùn)的必然條件——力量與速度

力量訓(xùn)練當(dāng)然會(huì)提升擊打力度,但不要影響速度、敏捷度和協(xié)調(diào)性,不然,打不上別人,再大的力量也是白給。因此,真正的高手并不時(shí)刻繃緊肌肉,這樣不利于爆發(fā)力的發(fā)揮。只在挨打前瞬間繃緊相關(guān)部位的肌肉。這樣較放松,更節(jié)省體力。


優(yōu)勢(shì):

    一、力量的增加,肯定有利于增強(qiáng)殺傷力。力量也是暴發(fā)力的基礎(chǔ)。

    二、拳擊的負(fù)重類(lèi)訓(xùn)練不是為了增加肌肉,而是為了增加力量。

    三、力量訓(xùn)練后一定要充分放松肌肉。

    四、力量訓(xùn)練在搏擊的日常訓(xùn)練來(lái)說(shuō)也是必須的。但賽前訓(xùn)練時(shí)可以停止,因?yàn)榱α恳呀?jīng)儲(chǔ)備夠了,也不是短時(shí)間就有效果的,應(yīng)該作針對(duì)性練習(xí)了。

    五、作為一個(gè)普通愛(ài)好者來(lái)說(shuō),只要不過(guò)度,怎么練都可以。所謂練僵了之類(lèi)的影響,對(duì)我們基本不會(huì)有,但打擊能力肯定大幅增加。


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