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腳踝怎么處理

1.正確使用熱敷和冷敷

初期，的小血管在，此時可用冷敷，使血管收縮凝血，控制傷勢發(fā)展。24小時后，血管停止，這時可用熱敷，促使處周圍的淤血消散。

2.適當進行活動

在初期，腫脹和疼痛逐漸加重，應停止活動，抬高患肢。待病情趨于穩(wěn)定后，只要不是很痛，可逐步加大足踝部的活動。

3.正確按揉局部

當我們腳的時候，我們應該在自己部位進行按揉的方法來讓的部位血液正常循環(huán)，對于恢復腳很有幫助的。

文化傳承有千壤之別。

 藥墨墨療養(yǎng)脾胃

1、先把砭石球用熱水燙熱,再有砭石球按壓中脘,下脘,神闕,關(guān)元穴（一個穴位按壓8-10秒反復按壓2-3次）

2、經(jīng)絡墨柱觸火點灸方法（定型法按揉，溫度熱）：

取穴：中脘穴（位于腹正中線臍上4寸處）、足三里穴。

3、藥墨的貼敷方法：

貼于肚臍及以上位置（中焦前后各一塊）。

4、溫馨提示：

   注意事項：禁喝涼水、涼飲。

   療程：7天一療程。

   時間：每次時間2小時內(nèi)，4小時后方可洗澡。

   敷墨過程中多喝白開水。

古墨堪稱中藥珍品，中醫(yī)名陳墨、京墨和墨汁等。此墨為百年古松燃燒產(chǎn)生的煙炱，加上香料、膠汁等經(jīng)油化、和劑、蒸杵等工序精制而成。其他木材生成的煙灰是不能代作藥墨用的，藥用以年深日久的陳墨為佳。藥墨的性味辛、平，入心、肝經(jīng)。有止血行瘀之妙，內(nèi)服可治、，外涂可止金瘡出血。中醫(yī)認為墨能勝赤，赤見墨止，故許多止血中藥都選用炭劑(如藥矽炭銀)。

墨灸，立足于傳統(tǒng)工藝，傳承挖掘千年來制墨技巧，采用松煙和名貴中草藥手工制墨，將這一傳統(tǒng)工藝繼承發(fā)展。據(jù)史料記載，以墨入藥始于叁國，至南唐時，墨藥興起?！侗静菅芰x》中就指出“以藥入墨，墨隨血走，內(nèi)通五臟六腑，外透經(jīng)絡肌膚”元寸墨灸依照古典配方復原寸香古墨，松煙墨寶兩大系列，開發(fā)了熏香墨，拓墨，墨雕等更適合現(xiàn)在發(fā)展的古墨產(chǎn)品。

假藥墨一般就是用黑泥灸替代的，真正做藥墨其實很少，是否能找到有時候主要看緣分，和你做這個項目的決心，因為真正的廠家不會太宣傳自己的品牌，而是把利潤空間讓給做品牌代加工的合作商，所以你如果看到網(wǎng)上鋪天蓋地都是一家藥墨廠家的宣傳廣告，那么他肯定不會是真正的工廠，真正的藥墨工廠環(huán)境肯定不會很好，因為每天都要燒制松煙、大火熬墨，所以你如果看到一家工廠全部都是機器流水線，然后環(huán)境很干凈，那么你找到的必然是二次加工的企業(yè)，并不會是藥墨源頭工廠，這也是很多人不知道的行業(yè)了，有很多很有錢的老總?cè)珖鴮ふ宜幠S，結(jié)果還在那挑選誰家環(huán)境好、誰家實力大，那還真是走錯了方向，表面功夫只要有錢就能做出來，但是真正的墨匠手藝人根本就看不上那些假大空。