九龍坡區(qū)成人跆拳道培訓信息推薦「威林武術」

跆拳道館

近兩年間很多地方都出現(xiàn)了許多跆拳道館，要選一個稱心如意的道館一是要看其經營是否具有規(guī)模性、專業(yè)性，師資力量是否雄厚，教學及管理是否正規(guī)、先進，以保證您的教學質量，并能夠使您學以致用，達到健身目的。

其次要看健身場地條件如何，道館設施是否完備(跆拳道健身地板多以木質為主或配備跆拳道地墊，以避免在練習時摔傷、碰傷)，專業(yè)器材品種及數量是否齊全，是否能使學員人手一份。

第三要看場地的位置對您來講是否便利，是否能夠就近入學，以便您在時間上能夠更好地合理安排。

第四要看俱樂部的教練是否有相應段位證書及教練員證書,以及是否有當地機關認可的發(fā)證資格。

總之，俱樂部的各項條件具備越全，對您的損害可能性系數就越小。如果你還沒嘗試過跆拳道的滋味，就去就近的道館看看吧。

跆拳道中的“禮義”

      跆拳道中的“禮義”是跆拳道基本精神的具體體現(xiàn)。 跆拳道練習雖然是以雙方的形式進行，但是不管它怎樣激烈，由于雙方都是以提高技藝和磨煉意志品質為目的，所以在雙方各自內心深處都必須持有向對方表示敬意和學習的心理。因此在練習或比賽前后都一定要向對方敬禮，即跆拳道運動始終倡導的“以禮始，以禮終”的尚武精神。2、如感覺道服有發(fā)黃的痕跡時，可以在洗刷時加一些衣服漂白劑(但切忌不要用如84之類的侵蝕性漂白劑)，一起翻轉洗刷，以減小對黑領和別的外部裝修的影響。“禮儀”是跆拳道運動必不可少而且十分重要的組成部分。

跆拳道學習以禮始，以禮終

跆拳道的學習禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內心地實施它，在長期練習和比賽的過程逐漸將禮節(jié)形式轉化為心理動力。常用的禮節(jié)表示方式是向教練、同伴敬禮。

跆拳道腿法：雙飛踢

二、動作辦法：

1、右腿橫踢政策的一同，左腳蹬地跳。

2、左腳起跳后靈敏隨身體右轉橫踢政策。

3、兩腿在空中溝通，右腳先落地。

三、易犯錯誤及糾正：

1、右橫踢和左腳起跳機緣掌握欠好，或早或晚；應當先使用踢擊沙袋練習右橫踢一同左腳起跳的動作，嫻熟后復興左腿橫踢。

2、右橫踢和左橫踢之間距離過長；可使用原地右橫踢起跳左橫踢空擊練習，提高出腿和起跳的速度。

四、侵害部位：肋部、胸部、腹部、頭部。

五、分解動作教育：

1、攻方起右腿向前橫踢侵害政策。

2、左腳一同地起跳，在空中順勢溝通兩腿。