黃岡中醫(yī)養(yǎng)生視頻免費咨詢「湖北中醫(yī)藥大學(xué)」

湖北中大學(xué)，建系于1972年，是湖北中大學(xué)成立早、歷史悠久、辦學(xué)層次高的院系。學(xué)校開設(shè)《 針灸師培訓(xùn)、中醫(yī)康復(fù)培訓(xùn)、師、按摩師、中醫(yī)食 療師、經(jīng)絡(luò)調(diào)理師 、家庭灸療師 、學(xué)習(xí)班。隨時歡迎來電或訂購！

《道德經(jīng)》上曾經(jīng)講到，那些善于養(yǎng)生的人們懂得如何避免身心受到傷害。他們知道如何通過正確的飲食和健康的生活方式避免疾病的侵害，從而獲得健康，也會比一般人的生命更長久。在現(xiàn)代社會，人們的生活節(jié)奏大大加快，精神壓力也在加大，社會矛盾沖突錯綜復(fù)雜，這造成人的心理負荷增加。當(dāng)人們能夠遠離病痛，自然就能延緩衰老，延長壽命。首先，貴在養(yǎng)德，這是健康和長壽的重要條件。歷來重視精神衛(wèi)生，早在兩千多年前的醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》中所言'恬淡虛無，真氣從之，精神內(nèi)守，病安從來'，就明確提出養(yǎng)生應(yīng)注重精神方面的保養(yǎng)。上古天真論中的養(yǎng)德，主要是體現(xiàn)在合同與道、德全不危、淳德全道，才能有利于壽蔽天地、無有終時此其道生。

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之道的精髓不過區(qū)區(qū)十余字，“食飲有節(jié)，起居有常，和于術(shù)數(shù)，不妄勞作……”其實又何須多言呢，十幾個字早已把人體五臟、六腑、精氣神的調(diào)理通通概括了。但縱使如此淺顯易懂，做起來又談何容易！對現(xiàn)代人而言，之道更像是井中月、鏡中花……

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防重于治，未老養(yǎng)生的未病思想。中醫(yī)古典醫(yī)著《黃帝內(nèi)經(jīng)》中就提出“不治已病，治未病”的觀點。 喻示人們從生命開始就要注意養(yǎng)生，才能保l健防衰和防病于未然。《淮南子》云：“良醫(yī)者，常治無病之病， 故無??；圣人者，常治無患之患，故無患也。”金元時期朱1丹溪亦說：“與其治l療于有病之后，不如攝養(yǎng)于先 病之前。”人不可能長生不老，也不可能“返老還童”，但防止未老先衰延長生命是可以辦到的，這種預(yù)防為 主的養(yǎng)生思想告訴人們，必須自幼注意養(yǎng)生，平時注意養(yǎng)生，尤其在生命的轉(zhuǎn)折關(guān)頭，尤應(yīng)高度注意養(yǎng)生。比如，八段錦“雙手托天理三焦，左右開弓似射雕，調(diào)理脾胃單舉手，五勞七傷往后瞧，搖頭擺尾去心火，背后七顛百病小，攢拳怒目增氣力，兩手攀足固腎腰”。如 能持之以恒，即可防0衰抗老，預(yù)防0衰老疾病的發(fā)生，這種防病抗0衰思想與中國文化中的憂患意識一脈相承，《 周易?系辭下》云：“安不忘危，存不忘亡?！边@種注重矛盾轉(zhuǎn)化、防徽杜漸的辯證哲學(xué)思想是中國古哲學(xué)的 精華。