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蛙泳仰泳對(duì)抗疾病

研究顯示，游泳可減少28%的綜合亡風(fēng)險(xiǎn)，以及41%因疾病亡的風(fēng)險(xiǎn)。

游泳能改善血液循環(huán)和呼吸功能，預(yù)防老年人患動(dòng)脈的硬化等疾病，延緩呼吸的期官機(jī)能的減退。

初學(xué)者要循序漸進(jìn)，按照標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作學(xué)習(xí)游泳。初的運(yùn)動(dòng)量別太大，每隔半小時(shí)休息一下，每次不超過2小時(shí)。不要空腹游泳，隨身備好糖果，以免發(fā)生低血糖。

東莞市東城大腳魚游泳俱樂部是一家以正規(guī)俱樂部形式進(jìn)行游泳幼教的專業(yè)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，采用自主知識(shí)產(chǎn)權(quán)的“大腳魚系統(tǒng)化分級(jí)進(jìn)階教學(xué)法”，配合引進(jìn)的科學(xué)設(shè)計(jì)、安全有效的教學(xué)輔助器材可以使學(xué)員輕松懂得水性，從不怕水、喜歡水、進(jìn)而駕馭水，直至擁有保護(hù)自己的能力。歡迎來電報(bào)名！

游泳真的是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)

不僅可以鍛煉身體

還能防暑降溫

游泳它是一種全身心的運(yùn)動(dòng)，可以幫助我們舒展全身，幫助我們減肥，還可以增強(qiáng)我們的心肺功能、增強(qiáng)肺活量。

我們在水中游泳的時(shí)候，全身的多個(gè)器奇官都能夠參與進(jìn)來鍛煉，可以加速以內(nèi)的血液循環(huán)，讓血液中飽含氧氣，為器奇官提供各種各樣的營養(yǎng)物質(zhì)。同時(shí)血液流動(dòng)速度加快，能夠加強(qiáng)了心臟的跳動(dòng)能力，使其跳動(dòng)得到鍛煉。所以經(jīng)常游泳可以增強(qiáng)我們的心肺功能。