樊登書(shū)籍代理常用指南「樊登讀書(shū)」

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閱讀“躍遷”是基于以下建議而得出的體會(huì)：

1.學(xué)會(huì)感恩、學(xué)會(huì)感激：經(jīng)?？吹絼e人的優(yōu)點(diǎn)，由衷地表達(dá)感激，學(xué)著欣賞別人，自己內(nèi)心也會(huì)激發(fā)一股向上的力量，從別人身上學(xué)習(xí)。

2.尋找自己領(lǐng)域知識(shí)的來(lái)源并分享：愛(ài)，越共享越多。把自己領(lǐng)域中的知識(shí)點(diǎn)分享出去，也能得到真誠(chéng)聽(tīng)眾的分享和建議，會(huì)讓自己收獲更多的知識(shí)，避開(kāi)自己的領(lǐng)域。

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3.不隨便崇拜誰(shuí)：不盲目崇拜，有自己的辨識(shí)度和觀點(diǎn)。

4.不再認(rèn)為自己不喜歡、不了解的事情是愚蠢的：承認(rèn)自己不喜歡或不熟悉某一領(lǐng)域，學(xué)會(huì)接受新領(lǐng)域的知識(shí)，而不急于批評(píng)。

5.小心那些“什么都可以解釋清楚”的上帝視角感理論：不要被那些自圓其說(shuō)的理論所束縛，讓自己找借口。

6.寬容那些水平不高的人，因?yàn)槟阃瑯硬欢胬恚簩W(xué)著寬容比自己低的人，避免傲慢和自我膨脹。

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首先有三個(gè)主要原則：

1、養(yǎng)成收集代辦事項(xiàng)的習(xí)慣；2、確定接下來(lái)的步驟；3、學(xué)會(huì)關(guān)注結(jié)果

第二個(gè)目標(biāo)：減輕精神負(fù)擔(dān)，做好工作；

要緊的事說(shuō)三遍：只有輕松，才會(huì)有效率；只有輕松，才會(huì)有效率；只有輕松，才能高i效率；

三是至重要的技巧：把所有的事情從頭腦中抽出來(lái)；

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一次集中精力做一件事，可以用土豆番茄這個(gè)軟件協(xié)助；霞姐我就是用土豆番茄計(jì)時(shí)器，讓自己時(shí)刻專注一件事，心如止水；

四、自下而上的方法：先小事后理想

一旦基礎(chǔ)事務(wù)被及時(shí)處理，你也可以準(zhǔn)備好在更高層次思考；

近來(lái)我的壓力的確很大，霞姐自己的社群「行知合一營(yíng)」，今年四月安排了兩門(mén)課程「知識(shí)管理」與「情緒管理」，但內(nèi)心覺(jué)得這兩個(gè)課程講起來(lái)很吃力，一直沒(méi)有開(kāi)始準(zhǔn)備，心里很害怕；

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要烤出香噴噴的蛋糕，配料同樣不可少，而且分量不可短斤缺兩。(在這里，用烘焙蛋糕來(lái)培養(yǎng)堅(jiān)韌的品質(zhì))

01有激情

熱忱分為強(qiáng)迫熱忱和和諧熱忱。

強(qiáng)迫性熱忱是指玩游戲上癮，玩過(guò)后冷靜下來(lái)有內(nèi)疚感，覺(jué)得浪費(fèi)自己的時(shí)間和生命。

熱情與和諧是由使命驅(qū)使而來(lái)的激情。假如沒(méi)有遠(yuǎn)見(jiàn)，看看自己是否有興趣愛(ài)好，激情可以建立在對(duì)自己興趣愛(ài)好的研究上再深一層，完成后，會(huì)有不一樣的成就感。

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02追求幸福

別把事情的次序顛倒了，我們不會(huì)因?yàn)楂@得成功而快樂(lè)，成功恰恰因?yàn)槲覀儽緛?lái)就快樂(lè)。

快樂(lè)是一種能力，我們要有能力去追求快樂(lè)。

03確定目標(biāo)

這一部分很重要，很多時(shí)候我們因?yàn)橥浟四繕?biāo)而迷惑，如果不及時(shí)找回或者設(shè)定目標(biāo)，很難培養(yǎng)出堅(jiān)韌的品質(zhì)。

04自律

自律即意志力的自由運(yùn)用。自制力下降時(shí)，自制力下降。

要學(xué)會(huì)拒絕i不適合自己不好的東西，不能無(wú)所事事，精力分散，至后一事無(wú)成。