健身器材跑步機價格高性價比的選擇 太原文登健身器材

山西跑步機廠家，太原跑步機價格，山西健身車價錢健身器材跑步機價格，太原跑步機維修，山西跑步機維修價格，山西智能跑步機健身器材跑步機價格，太原商用跑步機， 山西家用跑步機，太原單功能跑步機

【山西文登商貿(mào)有限公司】為您介紹：健身器材

使用者的身體狀況往往才是重要的因素。因為如果你膝蓋不好或者體重比較重的，選擇功能比較差的話，跑步分分鐘就是拿了你的命。不要因為別人用那臺跑步機健身跑出來效果不錯就盲目跟風什么都不考慮就購買了，錢財是小事，身體健康是大事。

不“省略”整理活動。每次運動后感覺心力俱乏時，應(yīng)適宜的放松，如徒手操、步行、放松按摩等，會有助于消除肌肉的疲勞，快速恢復體力。

不貪吃冷飲。運動時會損失大量熱量，急需補充無可fei議。但運動后人體消化系統(tǒng)仍處于抑制狀態(tài)，貪吃大量冷飲，極易引起胃腸痙攣、腹瀉、嘔吐、并易誘發(fā)胃腸道疾病。

為了保證每個跑步朋友們的安全，我們希望您在跑步初期從低速開始，因為，低速跑步更安全，其他相關(guān)事項您可以查看：

　　1、年輕男人或身體特別好的人應(yīng)選擇高速度大于等于16公里/小時的；

　　2、年紀大的人可以選擇高速度為6公里/小時的；

　　3、其他人可以選擇高速度大于等于12公里/小時的；

　　4、一個原則是：你應(yīng)該為你以后速度的提高留有余地；

　　5、如果跑步臺本身有5%左右的坡度（或坡度可調(diào)節(jié)），高速度可降低一檔。

食后血液大多集中在胃部，提供氧氣及養(yǎng)分促進胃進行消化，進食后1小時以后再進行運動，少不能少于40分鐘。

　　動結(jié)束后，由于血液大多還集中在四肢，這個時候不宜馬上進食，要在運動后至少半個小時以后才能進食。