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仰臥起坐測(cè)試儀的注意事項(xiàng)
1、受試者仰臥于墊上,兩腿稍分開(kāi),雙腳國(guó)定在墊的儀器上,屈膝呈90度角左右,兩手百指交叉貼于腦后,腰部帶好電子測(cè)試腰帶。
起坐前由測(cè)試員用儀器確認(rèn)受測(cè)試者IC卡,當(dāng)聽(tīng)到儀器發(fā)出“滴—滴滴”提示音受度試者即開(kāi)始起坐。
2、一仰一坐動(dòng)作必須連貫,且均有提示音,儀器才自動(dòng)計(jì)數(shù)1。若連貫一仰一坐動(dòng)作不到位,無(wú)提示音,則不計(jì)數(shù)。
仰臥起坐測(cè)試儀的使用
1.受測(cè)者坐到運(yùn)動(dòng)座墊上,將雙腳腳背鉤住運(yùn)動(dòng)座墊上的T型腳鉤。
2.測(cè)試管理員按顯示器上的“測(cè)量” 鍵,主機(jī)發(fā)出1秒鐘的提示音。提示音結(jié)束后受測(cè)者開(kāi)始做仰臥起坐運(yùn)動(dòng)。顯示器左邊顯示計(jì)時(shí)時(shí)間,默認(rèn)值為1分鐘,即默認(rèn)的測(cè)試時(shí)間為1分鐘。顯示器右邊顯示已做
的仰臥起坐的次數(shù)。
3.受測(cè)者每一次有效的仰臥或者起坐動(dòng)作,測(cè)試儀都會(huì)發(fā)出一聲提示音。每一組有效的仰臥起坐動(dòng)作, 計(jì)數(shù)值加1。若沒(méi)有聽(tīng)到提示音,則該次動(dòng)作無(wú)效??赡艿脑蚴鞘軠y(cè)者動(dòng)作不到位,或高、低位傳感器
的擺放位置不合適(對(duì)身材特別高大或特別矮小的受測(cè)者,測(cè)試前應(yīng)適當(dāng)調(diào)整一下高、 低位傳感器的位置)
4.計(jì)時(shí)終了時(shí),發(fā)出結(jié)束提示音(2秒長(zhǎng)鳴), 停止測(cè)量,累計(jì)值保持。
5.測(cè)試過(guò)程中若需終止測(cè)量,可按一下“功能”鍵.
測(cè)試時(shí)間設(shè)定
1.空閑狀態(tài)下,長(zhǎng)按“功能”鍵5秒左右,進(jìn)入測(cè)試時(shí)間設(shè)定狀態(tài)。分位開(kāi)始閃動(dòng)。
2.分位閃動(dòng)時(shí),按“測(cè)量”鍵,分位加1。分位在0~ 9間循環(huán)改變。按“功能”鍵,結(jié)束分位設(shè)定,秒的十位開(kāi)始閃動(dòng)。
3.秒的十位閃動(dòng)時(shí),按“測(cè)量”鍵,該位加1.秒的十位在0 ~ 5之間循環(huán)改變。按“功能”鍵,結(jié)束秒十位設(shè)定,秒的個(gè)位開(kāi)始閃動(dòng)。
4.秒的個(gè)位閃動(dòng)時(shí),按“測(cè)量”鍵,該位加1。秒的個(gè)位在0 ~ 9之間循環(huán)改變。按“功能” 鍵,結(jié)束秒個(gè)位設(shè)定,同時(shí)結(jié)束時(shí)間設(shè)定。
5.測(cè)試儀自動(dòng)保存和記憶設(shè)定的測(cè)試時(shí)間,不因關(guān)機(jī)或斷電而丟失,直到下一次修改為止。