速成武術(shù)教練培訓(xùn)班承諾守信「在線咨詢」

南陽(yáng)中體詠春教育常年開設(shè)課程：詠春拳。包含：少兒常年班、青少年常年班、暑假 寒假特訓(xùn)班、女子特訓(xùn)班、武術(shù)興趣班、武術(shù)培訓(xùn)班等科目。另開設(shè)成年人武術(shù)培訓(xùn)班、武術(shù)教練員培訓(xùn)班等多門武術(shù)課程。

右腿支撐站立，左腳從體側(cè)放置到一定高度的物體上，腳尖勾起，右臂上舉，左掌立于胸前，兩腿伸直，腰部挺立，上體向左側(cè)下振壓，振壓幅度要逐漸加大，直到上體能側(cè)倒在左腿上。兩腿交替進(jìn)行。

學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，開髖立腰挺胸，上體完全側(cè)倒。

背對(duì)一定高度的物體，兩手叉腰，右腿支撐站立，左腿后伸，腳背放到物體上，兩腿伸直，上體向后下振壓，并逐漸增大振壓幅度。兩腿交替進(jìn)行。

學(xué)練要點(diǎn)：兩腿伸直，立腰挺胸，頭隨上體后仰。

“用剛不可無(wú)柔，無(wú)柔則環(huán)繞不速；用柔不可無(wú)剛，無(wú)剛則催逼不捷”，這是剛?cè)嶂g的關(guān)系。從少兒這一角度出發(fā)，可能起初很難理解何為剛，何為柔，但這兩者在套路中又處于重要的位置，所以在講解時(shí)，把剛就講解為一般的用力，但掌握其順序；柔就稱之為慢而不停地用力動(dòng)作過程。再加上講解過程中隨時(shí)觀看錄像，這樣，便于少兒理解，且要注重其運(yùn)用的時(shí)機(jī)，剛?cè)崤浜媳憩F(xiàn)出一種和諧之力。

任何一種運(yùn)動(dòng)都有它的起源。武術(shù)起源于中國(guó)古代。在中國(guó)的文化背景下逐漸形成發(fā)展。所以武術(shù)的內(nèi)容中延續(xù)著中國(guó)文化的歷史和痕跡。學(xué)習(xí)武術(shù)，就是給孩子打開了一扇通往中國(guó)傳統(tǒng)文化的窗口。上海武術(shù)培訓(xùn)機(jī)構(gòu)認(rèn)為武術(shù)動(dòng)作復(fù)雜，強(qiáng)調(diào)形神合一，增加骨重量。羅漢武道常練武術(shù)的孩子們，他們的肌肉都長(zhǎng)得很結(jié)實(shí)，這是因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)讓他們的肌纖維得到了生長(zhǎng)，增加了肌肉的力量和耐久力數(shù)據(jù)表明，不喜歡運(yùn)動(dòng)者的肌肉只占體重的40%左右，而經(jīng)常鍛煉身體者（比如競(jìng)賽運(yùn)動(dòng)員）的肌肉重量可達(dá)體重的45%-50%。除此之外，數(shù)據(jù)還表明經(jīng)常參加身體鍛煉可以增大胸圍，在不增加體重的情況下塑造體形，在不耗損骨骼質(zhì)量的前提下增加身高，保持身體各部分的比例協(xié)調(diào)，使你看上去更美！