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發(fā)布時間:2021-01-07 12:25  






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坦言,一些簡單的縮陰功、吃補品或許能改善私i處松弛,但私i處干澀有異味等問題,卻難以得到改善,想要趕走這些私i處問題,就要從根本原因著手。

私i處的衰老是從卵i巢開始的,又是女性衰老變化過程中的主導器i官,它決定著女性內i分泌系統(tǒng)功能,想要私i處變得如少女般緊潤,使用專業(yè)私i處保養(yǎng)品是直接也是有效的方法。

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對陰i道松弛,除食療外,還可行縮陰術。但是手術風險較大,雖然見i效快,但不利于二次順產,而且隨著年齡的增長,陰i道松弛的情況也會復i發(fā)。

盡早進行適當的縮陰活動。若產道未受損傷,可根據自身情況盡早進行產后縮陰鍛煉,建議做私i密瑜伽鍛煉;

注意產后陰i道的清潔。分娩又過了一個惡i露期,如不注意衛(wèi)生,會導致產褥期感i染,引發(fā)婦科i疾病,不僅影響產后健康,還會影響陰i道在產后的緊


假如一些女人覺得自己真的很忙,那就試一下廁所縮陰功。

不管怎么說,每天都得上廁所吧。每上一次廁所小便時,將陰i部收縮,停止小便,約2分鐘后,排尿,再收縮。運動的長度越長,堅持的時間越長。持續(xù)練習兩個月,相信自己會有不小的收獲。

避免過早的性i行為。分娩后雌激i素水平降低,過早的性i愛會對尚未恢復的陰i道產生進一步的損傷,進而影響產后陰i道恢復,甚至導致撕裂大出血。

站立,雙腿微分開,收縮兩側臀部肌肉,使之相挾,形成大腿部靠攏,膝部外轉,然后收縮括約肌,使陰i道往上提。經過鍛煉,即可學會分清陰i道和肛i門括約肌舒縮,改善陰i道松弛狀態(tài),提高陰i道的挾縮機能,藉以掌握同i房時的舒縮能力,使性i生活和諧、美滿。

靠床沿仰臥,臀部放在床沿,雙腿挺直伸出懸空,不要著地。雙手扶住床沿,以防滑下。雙腿合攏,慢慢向上舉起,向上身靠攏,雙膝伸直。當雙腿舉至身軀的上方時,雙手扶住雙腿,使之靠向腹部,雙膝保持伸直。然后,慢慢地放下,雙腿恢復原來姿勢。如此反復6次,每天一回。



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