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香酥蠶豆材料:蠶豆、雞蛋、面粉、油、花椒粉、胡椒粉、五香粉、孜然粉、辣椒粉、鹽做法:1、備好原材料:蠶豆剝殼待用;2、煮鍋里加水燒開,放入蠶豆焯水;3、將蠶豆撈出,瀝干水分,4、蠶豆里調入適量的鹽、花椒粉、胡椒粉、孜然粉、辣椒粉、五香粉,敲入一個雞蛋,然后拌勻;5、再調入適量的面粉,繼續(xù)攪拌均勻;6、鍋內放油燒熱,少量少量的放蠶豆,等蠶豆香酥后,再用鏟子推動;
蠶豆吃的做法,酥脆清香,既是下酒菜,又是越嚼越香的零嘴兒!又到一年農忙時,這幾電話回家,母親說油菜籽收了,麥子也收了,地里的玉米、花生、紅薯、蠶豆都可以吃了。說的我饞死了,上個月回家的時候這些個寶貝還都剛剛開花兒呢,轉眼間都到了收獲的季節(jié)。以前天天吃自家地里種的菜不覺得稀罕,現在想吃什么都得花錢買,突然覺得土生土長、的農家菜是多么珍貴。
蠶豆中的鈣,有利于骨骼對鈣的吸收與鈣化,能促進人體骨骼的生長發(fā)育。蠶豆中的蛋白質含量豐富,且不含膽固醇,可以提高食品營養(yǎng)價值,預防疾病。如果你是正在應付考試或是腦力工作者,適當進食蠶豆可能會有一定功效。蠶豆中的維生素動的作用?,F代人還認為蠶豆也是食品之一,對預防有作用。可以延緩,蠶豆皮中的膳食纖維有降低膽固醇、促進腸蠕??裳a中,健脾益胃,清熱利濕,止血,澀精止帶。
奶香蠶豆酥】【食材】:蠶豆1斤、蛋撻皮適量、牛奶、淡奶油、白砂糖?!舅椒坎俗V】:一、將新鮮的蠶豆一一剝去外皮和白色的薄片,放在菜籮里沖洗,瀝干水分,放入一個干凈的盤子中。二、鐵鍋注入稍多一點的清水,大火煮沸,放入蒸架、蠶豆米,大火蒸10~15分鐘,將蠶豆充分蒸熟后就可以出鍋了。三、把蠶豆米全部倒入榨汁機中,倒入1小杯牛奶、1勺白砂糖、1勺淡奶油,按下啟動鍵,打成濃稠的蠶豆泥狀。