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紅寺堡區(qū)室內(nèi)跑步機貨源充足「多圖」

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發(fā)布時間:2021-07-24 21:45  
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視頻作者:西安大有健身器材有限公司











室內(nèi)跑步機的有效跑帶面積:有效跑帶面積可以提供一個安全舒適的跑步環(huán)境,一般情況下,有效跑帶面積至少要達到1100*350mm。不要為了省些錢買一個有效跑帶面積較小的跑步機,應該在自身財務承受的情況下,買一個有效跑帶面積盡可能大的跑步機。4、跑步機上鍛煉不受戶外天氣狀況的影響,無論刮風還是下雨都可以持續(xù)進行跑步機鍛煉。筆者經(jīng)過自己的跑步實踐,建議選擇有效寬度400mm左右的跑步機應該是相當舒適了。當然更大的有效跑帶面積,要求跑步機具有較大的輸出功率才能保證其運行順暢。如果有效跑帶面積在1200*400mm左右,其持續(xù)輸出功率應該在1.75Hp才能滿足要求。

室內(nèi)跑步機是否具有折疊和輔助移動裝置,畢竟一臺跑步機其占地面積一般都在1700*750mm左右.如果具備折疊和移動功能,在平時不用時可以節(jié)省空間,方便家居生活。




跑步機上跑步注意事項 ?

室內(nèi)跑步機鍛煉時不能穿太大,太寬松的衣服,以防掛到電動上造成安全事故。建議穿有膠底的跑鞋或健身鞋。

請勿隨便取下保護罩,若因維護需要打開,請一定先拔出電源線。

電動跑步機在使用時,請勿讓小孩靠近,防止危險。

如果您是初次使用跑步機,請切記一定要用手抓住扶手,直到感到適應后才可以松開扶手。

如果由于電子表系統(tǒng)出現(xiàn)問題使電動跑步機突然加速或者跑步機的速度自動不斷的增加,請立即拔下電子表上的安全鎖,電動跑步機會立即停下來。

電動跑步機在不用的時候,應該把電源線拔掉收好。

未成年人在使用電動跑步機時需有成年人在旁邊陪護。




室內(nèi)跑步機減肥:時間30~40分鐘

因為消耗體內(nèi)脂肪要在中等強度運動半小時到四十五分鐘后才開始,所以,使用跑步機時一定要控制好時間和速度。運動中,當實際心率達不到目標心率時,設備會自動加大阻力和速度,讓您更好的消耗能量。將時間設定為30~40分鐘,如果還要進行其他運動,可以減少時間但不要低于20分鐘,而速度的設定因性別不同存在差異,男的在6.5公里/時,而女的則在5.5公里/時。而且要注意跑步時手臂的擺動,不要扶在扶手上,因為這樣可以消耗更多的能量,也更自然安全。






選擇跑步機的幾個要素

1心率感應。鍛煉的人都會知道,心率是做有氧訓練中重要的數(shù)據(jù)。適合的心率會讓你的鍛煉更安全有效。商用跑步機都有心率檢測設備,有的感應片是夾在耳朵上,也有的感應片是手柄式的。

2臺面厚度。跑步機臺面的厚度是減少關節(jié)受沖擊的關鍵。要選擇臺面厚的跑步機,臺面是雙層的。如果跑步機的臺面過薄,臺面就容易彎曲、變形。

3臺面長度。跑步機的臺面越長,你的運動空間就越大,也更有安全感。

4速度調(diào)節(jié)。一個標準跑臺的速度范圍應該是0-20千米/小時,在你增減速度的時候,應該不會感到有明顯的慣性。

5臺面傾斜角度。商用跑步機的特殊功能之一就是角度的變化。跑步機升幅可以達到45度,讓你有翻山越嶺的感覺。

6智能調(diào)整功能。目前世界上先進的跑步機會在你設定程序之后根據(jù)你的心率自動調(diào)整速度和角度,以便幫你達到你的目標心率。

7控制面板。標準跑步機的控制面板至少應該有上面提到的基本顯示功能。有些跑步機還會有更個性化的數(shù)據(jù)顯示和存儲功能。





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