初中年級(jí)文化課補(bǔ)習(xí)班信賴推薦

太原市杏花嶺區(qū)振華培訓(xùn)學(xué)校是經(jīng)教育行政部門審批成立的民辦培訓(xùn)學(xué)校，以舉辦全日制中考補(bǔ)習(xí),高中同步為主。我校堅(jiān)持因材施教，創(chuàng)造適合學(xué)生理想發(fā)展的教育，構(gòu)建學(xué)生健全人格，為學(xué)生持續(xù)發(fā)展奠定基礎(chǔ)的辦學(xué)理念。下面為您介紹中考相關(guān)資訊：

考生可多食些蛋白質(zhì)含量高的精肉、雞、魚等食品，家長(zhǎng)也可為考生準(zhǔn)備量少而品種豐富的蔬菜和水果。有色蔬菜、新鮮水果等富含維生素C，維生素C不僅可以幫考生，還有助于考生、分析力。

要注意食物寒熱性味。大考學(xué)生屬青年體壯時(shí)期，中醫(yī)辨體質(zhì)多屬燥紅質(zhì)，應(yīng)避免過食溫?zé)嵝允澄铮?、羊肉、韭菜、花椒、辣椒等，或?yàn)E用溫補(bǔ)藥品，如人參、鹿茸等。過食溫?zé)?，輕者引起大便干結(jié)，咽痛，舌紅，重則可致大便出血，引發(fā)，夜寐不安。

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要注意看考場(chǎng)通知

提前了解考場(chǎng)規(guī)則，知道哪些東西能帶進(jìn)考場(chǎng)，哪些東西不能帶進(jìn)考場(chǎng)，以避免無意識(shí)的違反考場(chǎng)規(guī)則。如果想帶一些與考試無關(guān)，但又可能需要的物品，比如手帕紙等，要提前和監(jiān)考老師說明，以免被監(jiān)考老師盤查到，從而影響自己的考試狀態(tài)。

勿忘鍛煉身體，加強(qiáng)體育運(yùn)動(dòng)，家長(zhǎng)們要督促孩子堅(jiān)持鍛煉身體。中考文化成績(jī)想加一分很難，如果學(xué)生平時(shí)注意鍛煉身體，體育測(cè)試加一分會(huì)簡(jiǎn)單得多。用了孩子寶貴的學(xué)習(xí)時(shí)間，當(dāng)運(yùn)動(dòng)興奮的時(shí)候，學(xué)習(xí)可以得到放松。因此，家長(zhǎng)平時(shí)要督促孩子進(jìn)行體育鍛煉，保證每天足夠的運(yùn)動(dòng)量。

調(diào)整心態(tài)有哪些方法呢？

1自我暗示，回憶成功案例

當(dāng)感到挫敗時(shí)，不要著急否定自己，想想之前，是不是也曾力挽狂瀾，也曾是別人欣賞的對(duì)象。狀態(tài)由很多因素影響，但當(dāng)你告訴自己，“我能行”，你就能真的獲取能量。

2適當(dāng)降低目標(biāo)，充分激勵(lì)自我

不要一直看著自己的大目標(biāo)，此時(shí)此刻，大目標(biāo)對(duì)你而言沒有太多的執(zhí)行力，著眼于當(dāng)下，適當(dāng)?shù)亟档突蚍纸庾约旱男∧繕?biāo)，一步一步靠近，當(dāng)你完成一個(gè)小目標(biāo)時(shí)，適當(dāng)?shù)丶?lì)自己，比如放學(xué)時(shí)可以去喝一杯奶茶一下。

3合理休息，調(diào)整生活節(jié)奏

當(dāng)你覺得你目前的狀態(tài)真的很差時(shí)，暫時(shí)放空一下自己，出去跑跑步，或者聽一聽愛豆新出的歌，停下一直往前沖的腳步，認(rèn)真的關(guān)愛自己的內(nèi)心。但是，請(qǐng)給自己的“”定一個(gè)時(shí)間，時(shí)間到了之后，問問自己，問題出在哪里，如何改進(jìn)，然后繼續(xù)昂首挺胸地朝前走吧。