蘇州盤氏瑤醫(yī)服務(wù)至上「古瑤健康咨詢」

千年瑤醫(yī)，幫你解除終生痛苦

機(jī)理特殊性，產(chǎn)后半年內(nèi)是預(yù)防和治l療月子后遺癥的好時(shí)機(jī)，由于大多數(shù)年輕媽媽們沒有經(jīng)驗(yàn)，造成癥狀得不到及時(shí)的調(diào)理治l療，導(dǎo)致病情加重，濕毒深入骨l髓，大大增加了治l療難度，然而醫(yī)院一般的內(nèi)服產(chǎn)品副l作用大，不利于哺乳期媽媽長期使用，故造成產(chǎn)后疼痛的長期不愈。產(chǎn)后康復(fù)產(chǎn)后康復(fù)，目前沒有十分明確的定義，一般是指女性產(chǎn)褥期保健項(xiàng)目的延伸和拓展，無嚴(yán)格的時(shí)間限制，一般指產(chǎn)后一年內(nèi)。

詳情可來電向我們咨詢。

盤氏瑤醫(yī)告訴你

1、忌食油膩食物

由于產(chǎn)后新媽媽胃腸脹力及蠕動(dòng)均較弱，故過于油膩的食物如肥肉、板油、花生米等應(yīng)盡量少食以免引起消化不l良。

2、忌不刷牙

產(chǎn)后新媽媽飲食常常以高糖、高蛋白、高脂肪為主，每天多達(dá)6~7餐，大量的食物殘?jiān)粼诳谇粌?nèi)、牙縫里，在細(xì)l菌的作用下，發(fā)酵變成酸性物質(zhì)，腐蝕牙齒，使齲l齒、牙周l炎、口腔炎等發(fā)病率大大增加，甚至因鏈球菌誘發(fā)風(fēng)l濕熱、l炎、心臟病等等。但是部分女性在懷孕期間腹部肌肉可能會(huì)過度拉伸，無法關(guān)閉，這種情況稱為腹直肌分離。因此月子里進(jìn)食后仍然要勤刷牙。

盤氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn) 后 康 復(fù) 6 大 指 標(biāo)

1、恢復(fù)　　懷孕后，關(guān)節(jié)變得柔軟，讓分娩變得容易。十月懷胎，變寬、變形、髖關(guān)節(jié)位移，很多媽媽都變成了“大屁股”骨架。

2、腹直肌分離恢復(fù)

　　在期間，腹白線松弛，連接力量下降;同時(shí)，由于內(nèi)逐漸長大的胎兒撐起腹壁，使之承受的壓力日漸增大。導(dǎo)致腹壁張力很快超過腹白線的彈性極限，結(jié)果左右兩邊的腹直肌(上圖紅色部分)分開，形成腹直肌分離。

3、養(yǎng)護(hù)

　　分娩可能造成易位甚至脫垂，這種更常見于多產(chǎn)、少運(yùn)動(dòng)、體能較弱的媽媽。復(fù)舊不良的產(chǎn)后媽媽，容易導(dǎo)致不絕，甚至引發(fā)一些婦科類疾病。

4、保養(yǎng)

　　產(chǎn)后恢復(fù)的重點(diǎn)就在于、等內(nèi)臟的恢復(fù)。盤氏瑤醫(yī)告訴你產(chǎn)后康復(fù)的重要性很多女明星從懷到生，全程看不到變丑的痕跡，生娃出院后，筷子腿、4A腰、巴掌臉依舊，光速復(fù)出撈金。通過恢復(fù)訓(xùn)練，讓盆底肌產(chǎn)生有規(guī)律的收縮運(yùn)動(dòng)，使原本松弛的肌肉、筋膜逐步恢復(fù)彈性，不斷改善、增強(qiáng)對(duì)內(nèi)臟的支撐度。使肌體活性增強(qiáng)，有效幫助產(chǎn)胡恢復(fù)到產(chǎn)前緊閉、緊縮的狀態(tài)。盆底肌在規(guī)律收縮運(yùn)動(dòng)的同時(shí)也促進(jìn)了內(nèi)的血液循環(huán)，從而對(duì)起到保健作用。

5、產(chǎn)后身材恢復(fù)

　　這個(gè)是媽媽們關(guān)心的問題了，想要好身材，運(yùn)動(dòng)一定不能少。產(chǎn)后復(fù)查能及早知道自己產(chǎn)后盆底肌情況，建議大家一定不要忘記做產(chǎn)后42天復(fù)查。然而，身材的恢復(fù)也與、腹直肌分離恢復(fù)等等密不可分。產(chǎn)后幾個(gè)月了肚子還像6個(gè)月一樣大，就要考慮是不是腹直肌分離的問題了?？璐笃ü煞?，可能跟你的恢復(fù)不良有關(guān)。弄清楚原因，再運(yùn)動(dòng)。當(dāng)你的、腰腹、內(nèi)臟的生理機(jī)能恢復(fù)以后，才可以循序漸進(jìn)開始運(yùn)動(dòng)哦。

6、產(chǎn)后維養(yǎng)

　　產(chǎn)后出現(xiàn)松弛情況尤其多，同時(shí)還會(huì)伴隨著產(chǎn)后變形，產(chǎn)后漏尿、產(chǎn)后道壁膨出、產(chǎn)后脫垂、產(chǎn)后陰吹等情況……這都與盆底肌及養(yǎng)護(hù)有關(guān)。

盤氏瑤醫(yī)告訴你生完孩子還是肚子大的真相

隨著孕期的進(jìn)展，胎兒的發(fā)育，你體內(nèi)的生理結(jié)構(gòu)也發(fā)生了一些變化：

腹部脂肪變多，腹直肌被拉伸變長，腹壁緊繃，但是生完孩子后，腹部肌肉松弛，腹壁的緊張度下降，被拉伸變長的腹直肌也沒有立馬恢復(fù)到原來的位置，發(fā)生了腹直肌分離，于是乎，多余的贅肉就開始在腹部堆積，肚子就這樣輕而易舉地產(chǎn)生了。

這是生完孩子還是肚子大的根源之一。