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黃桃的營(yíng)養(yǎng)十分豐富,含有豐富的劑(α-胡蘿卜素、β-胡蘿卜素、番茄黃素、番茄紅素及維生素C,抗自由基等)、膳食纖維(果肉中含有大量人體所需的果膠和纖維素,起到了協(xié)助消化吸收等許多作用)、鐵鈣及多種微量元素(硒、鋅等含量明顯,高于其他水果,是果中)。黃桃食時(shí)軟中帶硬,甜多酸少,有香氣、水分中等,成熟糖度14~15度。
冰凍過(guò)度的蔬果還能吃嗎?
在低溫下,都有可能會(huì)產(chǎn)生一些有毒物質(zhì),不宜食用。比如白菜受凍以后會(huì)含有亞和,當(dāng)凍白菜中所含的亞超過(guò)2.5毫克/100克時(shí),人吃了就會(huì)引起,出現(xiàn)、頭暈、惡心、嘔吐等癥狀,嚴(yán)重者甚至?xí)杳?。所以白菜如果凍了,烹調(diào)時(shí)一定要燒熟煮透,破壞掉內(nèi)部的亞才可以吃。
請(qǐng)先確定水果放入冷凍室前沒(méi)有變質(zhì),并確保位于冷凍室內(nèi)生肉類(lèi)食物混合,如達(dá)到以上條件先把水果放入保鮮塑料袋內(nèi),系緊袋口后放入冷藏室內(nèi)3-5小時(shí)解凍,解凍后即可食用,不過(guò)水果冷凍對(duì)于水果內(nèi)維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有所破壞建議以后不要隨便把水果放入冷凍室內(nèi)冷凍。也要具體看什么水果,蘋(píng)果梨冰凍效果還是不錯(cuò)的。
不宜放在冰箱儲(chǔ)存的五種食物:
香蕉:如將香蕉旋轉(zhuǎn)在12℃以下的地方貯存,會(huì)便香蕉發(fā)黑腐爛。香蕉屬于熱帶水果,適宜存放溫度是12℃左右,而冰箱冷藏室溫度一般為0-4℃,所以如果把香蕉放在冰箱中,很容易發(fā)生冷害,降低營(yíng)養(yǎng),甚至引起腐爛。
鮮荔枝:如將鮮荔枝在0℃的環(huán)境中放置一天,即會(huì)使之表皮變黑、果肉變味。
西紅柿:西紅柿經(jīng)低溫冷凍后,肉質(zhì)呈水泡狀,顯得軟爛,或出現(xiàn)散裂現(xiàn)象表面有黑斑、煮不熟,無(wú)鮮味,嚴(yán)重的則酸敗腐爛。
火腿:如將火腿放入冰箱低溫貯存,其中的水分就會(huì)結(jié)冰,脂肪析出,腿肉結(jié)塊或松散,肉質(zhì)變味,極易。
巧克力:巧克力在冰箱中冷存后,一旦取出,在室溫條件下即會(huì)在其表面結(jié)出一層白霜,極易發(fā)霉變質(zhì),失去原味。