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忌生冷從醫(yī)學(xué)的角度來(lái)說(shuō)，產(chǎn)婦由于分娩消耗大量體力，分娩后體內(nèi)激1素水平大大下降，新生兒和胎1盤(pán)的娩出，都使得產(chǎn)婦代謝降低，體質(zhì)大多從內(nèi)熱到虛寒。因此，中醫(yī)主張產(chǎn)后宜溫，過(guò)于生冷的食物不宜多吃。如冷飲、冷菜、涼拌菜等，從冰箱里拿出的來(lái)水果和菜1好溫?zé)徇^(guò)再吃。

忌辛辣溫燥食物因?yàn)樾晾睖卦锸澄锟芍鷥?nèi)熱，而使產(chǎn)婦虛火上升，有可能會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡，大便1秘結(jié)或痔1瘡等癥狀，也可能通過(guò)使嬰兒內(nèi)熱加重，因此飲食宜清淡，尤其在產(chǎn)后5～7天之內(nèi)，應(yīng)以軟飯、蛋湯等為主，不要吃過(guò)于油膩和麻辣的食物，例如特大蒜、辣椒、胡椒、茴香、酒、韭菜等辛辣溫燥食物和調(diào)味香料。

調(diào)飲食前面三項(xiàng)每一個(gè)人都沒(méi)有差別，飲食方面就有個(gè)人體質(zhì)的差異性，應(yīng)該有所不同；再者，產(chǎn)后排、哺乳也許有不順的情形，或者有感1冒、頭1痛、口破、皮膚癢、胃痛等等疾病發(fā)生，飲食與就必須改變。坐月子的飲食還是以溫補(bǔ)為主，1好請(qǐng)醫(yī)師根據(jù)個(gè)人體質(zhì)作調(diào)配比較妥善。

收女性懷孕時(shí)荷爾1蒙的作用使擴(kuò)張，分娩時(shí)，恥骨聯(lián)合被撐開(kāi)，擴(kuò)張和被撐開(kāi)的得不到及時(shí)恢復(fù)，不僅會(huì)出現(xiàn)胯部增寬、臀部松弛、屁股增大等形體變化情況，還會(huì)導(dǎo)致O型腿、腰痛、恥骨痛等諸多問(wèn)題，選用一款專(zhuān)業(yè)的矯正帶，對(duì)于松弛的和臀部的恢復(fù)極有幫助。