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推拿的好處

強(qiáng)刺激推拿手法，可以引起部分細(xì)胞蛋白質(zhì)的分解，產(chǎn)生組織胺和類組織胺物質(zhì)，再加上手法的機(jī)械能轉(zhuǎn)化為熱能的綜合作用，從而促使血管擴(kuò)張，增強(qiáng)局部皮膚肌肉的營(yíng)養(yǎng)供給，使肌萎縮得到有效的改善，損害的組織還可促進(jìn)修復(fù)。推拿手法的斷續(xù)擠壓，可以增強(qiáng)血液循環(huán)和淋巴循環(huán)。

因病變的部位血液循環(huán)和淋巴循環(huán)均可得到有效的改善，還可加速水腫和病變產(chǎn)物的吸收，使腫脹攣縮消除。推拿的好處比較多，所以建議大家平時(shí)在業(yè)余時(shí)間中，可以找推拿師給自己的身體推拿繼續(xù)，緩解一下壓力，還可預(yù)防疾病。

推拿的注意事項(xiàng)

　　推拿的好處大家現(xiàn)在都知道了吧，下面我們來(lái)看看推拿的注意事項(xiàng)有哪些。推拿按摩需是要很高的技巧的，操作手法應(yīng)是柔中帶剛，用力恰當(dāng)，力量過(guò)重的話可能會(huì)造成軟組織、骨關(guān)節(jié)損傷，治好病不成反而添病。如果真正是為保健去按摩，就應(yīng)該找懂得掌握有關(guān)生理解剖、醫(yī)學(xué)知識(shí)的骨頭科、神經(jīng)肌肉走向、理療科醫(yī)生或有一定醫(yī)術(shù)經(jīng)驗(yàn)的盲人專業(yè)按摩進(jìn)行推拿按摩，因?yàn)橹挥兴麄儾拍茉谑┬型颇冒茨η皩?duì)接受者進(jìn)行“辯證認(rèn)知”。

中醫(yī)推拿教你來(lái)護(hù)胃

摩腹

身體直立，兩腳略分開(kāi)，目視前方。左手心貼在肚臍部位，右手掌在左手背卜，雙手掌重疊在一起，沿逆時(shí)針?lè)较蛐D(zhuǎn)按揉腹部。然后交換雙手，在反向進(jìn)行。按揉時(shí)雙日可輕閉，心中默數(shù)至36次時(shí)止。

振肩

身體直立，兩腳略分開(kāi)，兩手抬起與肩平，從前向后振肩，在振的同時(shí)展開(kāi)手掌，做20次。

轉(zhuǎn)腰

身體直立，兩腳略分開(kāi)，雙手叉腰，上身保持正直，分別沿順、逆時(shí)針?lè)较蜣D(zhuǎn)腰，各做20次。