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小貼士:坐月子食譜------南瓜薏米粥
材料
米飯1碗,南瓜100克,雞蛋1個,薏米40克,枸杞子10克,蔥1根
調(diào)味料
高湯4杯,鹽半小匙
做法
1.材料洗凈,蔥切末,南瓜切片,氽燙后撈起。
薏米于滾水中煮30分鐘后撈出。雞蛋取蛋清。
2.高湯入鍋,放南瓜片熬至入味后撈出,留湯汁,加米飯和薏米煮勻。
3.加鹽調(diào)味,倒入蛋清攪勻,盛入碗中再排上南瓜片,后撤枸杞子與蔥。
親子悅母嬰護理是一家母嬰產(chǎn)后護理機構,的護理團隊,集產(chǎn)后護理、產(chǎn)后美麗、產(chǎn)后康復、心理疏導、新生兒護理、科學哺乳、新生兒早期情商智商開發(fā),科學營養(yǎng)月子膳食為一體,“親子悅”期待您的來電咨詢,給您的產(chǎn)后護理服務!
小貼士:在坐月子期間產(chǎn)婦要注意的問題
注意腹部
女性的呈倒三角,在懷孕期間產(chǎn)婦要攝取較多的營養(yǎng),這樣很容易會使得產(chǎn)婦的胃部增大,再加上不斷加大,產(chǎn)婦的肝zang,腸胃會出現(xiàn)上移,寶寶出生后體內(nèi)的器guan會下移,無法找到實的支點也就是復位,所以產(chǎn)婦就需要注意腹部的護理。
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小貼士:產(chǎn)后誤區(qū)-----忌刷牙
很多老一輩的總是叮囑產(chǎn)婦坐月子一個月不要刷牙,否則“生一個娃,掉一顆牙”。
這實質上是反映出孕產(chǎn)婦不注意口腔牙齒衛(wèi)生的危害。有人錯誤地理解為產(chǎn)婦不能刷牙,這也是造成孕產(chǎn)婦牙齒脫落的原因。傳統(tǒng)習俗認為,產(chǎn)婦刷牙會引起牙痛病,這恰恰與醫(yī)學科學的道理相反,其實不刷牙,污垢得不到及時清除,會增加一些口腔疾病的發(fā)生而引起牙痛病。
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