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一旦出現(xiàn)，就說明你的身體里有兩個在，那就是肝和胃。這兩個不得了，平時一見面就掐架，經(jīng)常動不動就動起手來，我們就需要不停的勸和，還要擔(dān)心惹他倆不高興。

肝胃不和是中醫(yī)辨證的一種說法。肝胃不和的，主要還是由于肝不好，肝是主疏泄，如果肝氣不疏，就會出現(xiàn)肝胃不和的表現(xiàn)。

肝胃不和的癥狀主要為上腹脹、打嗝、消化能力下降，甚至還會伴有情緒的低落，晉城墨灸，所謂的情志不暢。這時候中醫(yī)看舌苔是薄、黃的舌苔，把脈是玄脈。肝胃不和，主要的原因還在于肝，可以通俗的理解為導(dǎo)致的消化道癥狀。

所以肝胃不和出現(xiàn)了以后，重點的還是要去檢測肝功能，看看是否有損傷，損傷的原因是什么，然后從去給予對癥，把治好，肝胃不和的癥狀，也就消失。

12月21號開始，我們就正式進入了今年的三九天，三九天一直都被稱為調(diào)理身體的時間，而且很多人應(yīng)該也聽說過“夏病冬治”的說法，所以這也是選擇三九天進補的原因之一。三九天是一年中冷的時候，俗話說“秋收冬藏”此時節(jié)是身體新陳代謝慢的一段時間，也是具有收斂的一段時期，此時做好養(yǎng)生，可以調(diào)整身體素質(zhì)，增強體質(zhì)，以抵御寒冬，讓來年的身體更好。另外冬季是生機潛伏、陽氣內(nèi)藏的季節(jié)，是保養(yǎng)、積蓄能量的時機，應(yīng)講究養(yǎng)藏之道，適時進補，可以增加營養(yǎng)，氣、壯身體。

三九天怎么養(yǎng)生？

一、飲食方面

　　三九天溫度比較低，所以人們會覺得冷，寒氣容易侵入身體。一旦寒氣侵入身體，容易損傷腸胃，造成腸胃疾病。腸胃不好的話，則會影響食欲，不利于營養(yǎng)攝入。建議早上喝些熱粥，幫助滋氣。比如說紅棗粥、地瓜粥、玉米粥、小米粥、八寶粥等，都非常不錯。

　　二、保暖方面

　　三九天階段天氣非常冷，一定要做好保暖工作。現(xiàn)在很多人都趕時髦，容易露著腳踝，穿單薄的鞋子....你會發(fā)現(xiàn)，自己的腿跟腳在冬天里面一直都是涼涼的。當(dāng)長期受涼的時候，力就會下降，而且特別容有上呼吸道的一些問題建議大家還是穿的暖一點

　三、運動方面

三九天階段，人體內(nèi)的陽氣是比較虛弱的，所以人體心肺的負擔(dān)是非常大的。建議下午三四點的時候進行戶外鍛煉，比如說打籃球、打網(wǎng)球、打羽毛球等等。既可以鍛煉身體，又有助朋友、同事交流溝通。中老年人盡量不要出門運動。以免受，加重身體負擔(dān)。在室內(nèi)做一些簡單的體操，活動活動筋骨就可以了。

良好的睡眠是人體健康的重要因素，正常情況下的8小時睡眠時間在人們一天的時間中占比三分之一，睡眠是進行自我修復(fù)和調(diào)整的關(guān)鍵時間，睡眠質(zhì)量不好，則會影響各個的健康，人們可以從睡眠中發(fā)現(xiàn)身體的異常，及時調(diào)養(yǎng)。

睡覺時總在凌晨3、4點醒來，再無睡意，一般暗示四大疾病，別忽視墨灸

1、肺功能異常

夜晚是各個進行自我修復(fù)的時候，肺部是半夜3點到5點的時間段，如果總是在這個時間段醒來，墨灸貼牌，很可能是肺功能出現(xiàn)了異常，肺部氣血不足，影響血液的循環(huán)，進而會造成全身的供血缺乏，墨灸代加工，大腦收到這個信息，就會早早的醒來，這是提醒你需要對肺部進行保養(yǎng)了，別不在乎。

2、脾胃不和

脾胃是人體重要的組成部分，負責(zé)將人們攝入的飲食進行消化、吸收，

脾胃健康與否也會直接影響人們的睡眠，很多人如果晚上吃得過飽，則晚上很難入睡，就是這個原因，脾胃不和，夜里會出現(xiàn)易驚醒、做噩夢等情況，要注意脾胃的養(yǎng)護。墨灸

3、腦

當(dāng)今社會，各個行業(yè)競爭都很激烈，人們大都面臨著房貸、、孩子教育等情況，墨灸加工廠，生活壓力很大，有些人為了改善自身的生活狀態(tài)，拼命的工作，平時也不太注意勞逸結(jié)合，總是讓自己處于緊張的壓力環(huán)境下，時間長了，容易出現(xiàn)腦的情況，影響人們的睡眠質(zhì)量，經(jīng)常半夜3-4點醒來，難以入睡。墨灸

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