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體質測試都有哪些項目呢？

坐位體前屈。這是考驗人的韌帶的一種測量方法，看你的柔韌性的強度，這是我認為體測中很簡單的一個項目了，又快又簡單就能完成。當然在這個過程中，要學會保護自己，不要突然用力過度，導致肌肉的拉傷。

引體向上。一般是對男生進行測試，測試的人抓住單杠，利用手臂的力量進行上下移動，從下往上為標準的一個，在做的過程中，不要過度用力，保護好自己。

體質測試簡單概述

體質顧名思義是指人體的質量，是人體健康狀況和對外界的適應能力。它是在遺傳性和獲得性基礎上表現(xiàn)出來的人體形態(tài)結構、生理功能和心理因素的綜合的、相對穩(wěn)定的特征。

體能測試的項目有：肺活量測試，檢查肺功能；立定跳遠，主要是要提高膝、踝、髖三個關節(jié)的協(xié)調用力；短跑，仰臥起坐測試儀設備，考驗人的爆發(fā)力；長跑，仰臥起坐測試儀，考驗人的耐力；坐位體前屈，考驗人的韌帶；引體向上。學生的體能測試，是各級院校培養(yǎng)學生體育素質成果的體現(xiàn)之一。

體質測試的介紹

體質，是人的生命活動和勞動、工作能力等的物質基礎。增強中國人民的體質是我國現(xiàn)代化建設的重要基礎。推行成年人體質測定是貫徹《中華人民共和國體育法》和《全民健身計劃綱要》的重要舉措，它是通過對成年人進行體質測定，評價體質狀況和體育鍛煉效果，健全并督促成年人參加體育鍛煉的有效機制，科學地指導成年人開展體育活動，仰臥起坐測試儀多少錢，從而不斷地增強成年人的體質。通過對成年人體質的測定，還將為我國國民體質監(jiān)測系統(tǒng)，掌握中國成年人體質發(fā)展和變化的規(guī)律奠定基礎。

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