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跑步機由于每個人的跑步目的、跑步習慣和消費偏好不同，不同的消費者對購買跑步機的具體要求也有一定的差異，但總的來說，消費者在購買國產(chǎn)跑步機時應注意以下幾點:

(1)電機:運行是否平穩(wěn)，無震耳欲聾的噪音。

(2)跑步帶:速度設定后，跑步帶是否穩(wěn)定運行，注意是否有不連續(xù)、打滑或偏離中心。

(3)跑步區(qū)域:是否有足夠的空間進行跑步，表面是否堅實靈活。

(4)控制空間:功能使用是否恰當，操作是否方便。

影響家用跑步機減震效果的因素很多，如跑步帶、跑步板材料、底架、減震模塊、彈簧等。甚至你穿什么鞋在跑步機上跑步也會影響減震效果。減震效果在人體中起著至關重要的作用，所以許多企業(yè)喜歡把它作為一個問題。具有坡度調節(jié)功能的家用跑步機通常配備有各種運行模式，例如模擬爬山和爬山運行。它的鍛煉效果比不調整坡度的正常跑步要好，所以如果你想獲得更好的鍛煉效果，調整坡度是一個很好的方法。

逐漸將速度提高到8公里/小時，并將心率控制在120-160次/分鐘。此時，你應該跑起來，商用鍛煉器材連鎖店，注意戴上安全帶，保持身體平衡，肘部彎曲在腰部，商丘商用鍛煉器材，手臂前后擺動，加快呼吸頻率，主動呼吸，主動用腹部肌肉參與呼吸，眼睛直視前方，商用鍛煉器材銷售店，保持頭部挺直，將高心率控制在180次/分鐘。如果你呼吸順暢，經(jīng)過一個月的鍛煉，你就可以達到這個水平。在這個階段，你應該保證35/45分鐘。速度調節(jié)非常重要。你可以把速度和速度結合起來。別停下。你可以聽音樂，喝口水，看著鏡子微笑，鼓勵自己，不要鍛煉太多以免過度疲勞。說起來沒有困難或慢下來更好。后，跑步速度應該逐漸降低，從8到5，到3公里/小時，商用鍛煉器材電話，持續(xù)10分鐘左右，這樣身體才能逐漸放松。之后，好專門做各種關節(jié)和大肌肉群的放松，如稍微控制搖晃肢體，拉伸腰、背、大腿的前后肌肉群和韌帶，有利于心臟的保健和健康。

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