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乒乓球步法速成步伐速成

目前很多業(yè)余球友都渴望練就一腿步伐，譬如：象馬琳那樣英姿颯爽側(cè)身?yè)寷_，或者象孔令輝那樣在的移動(dòng)中打球。

我想這里重要的是：1、時(shí)間。2、堅(jiān)持兩個(gè)月。

你能做到嗎？假如能！那么兩個(gè)月后你也會(huì)向運(yùn)動(dòng)員那樣輕快敏捷運(yùn)步如飛馳騁乒壇嘯傲江湖！?。。『呛呛呛恰m合場(chǎng)地：沙坑或朔膠，初始主練內(nèi)容：?jiǎn)瓮缺?、蛙跳、蹲走、三?jí)跳。單腿蹦、蛙跳（進(jìn)二退一）訓(xùn)練量根據(jù)個(gè)人身體素質(zhì)自行把握！

1。平地練習(xí)內(nèi)容：?jiǎn)瓮葥纹?左右蹬跨、雙腳側(cè)跳進(jìn)一退一或（進(jìn)二退一）、側(cè)跨步進(jìn)二退一、

2。加障礙物練習(xí)（墊子或橡皮筋）：雙腳蹦（或側(cè)蹦）進(jìn)二退一、蛙跳進(jìn)二退一、單腿蹦進(jìn)二退一

3。多人配合練習(xí)：滑步擺脫、滑步摸臺(tái)角比賽，移步換球比賽、以上各種蹦、跳組合比賽

4。聽(tīng)口令反應(yīng)練習(xí)：看手勢(shì)或聽(tīng)信號(hào)作出各種組合步伐練習(xí)（從啟動(dòng)開(kāi)始）

5。多球訓(xùn)練：突然側(cè)身強(qiáng)拉 正手交叉步搶沖、不搶拉、全臺(tái)走位攻或拉

6。負(fù)重訓(xùn)練：杠鈴提踵、負(fù)重向上跳、負(fù)重前后交叉跳、

7.其他：踢足球、短跑沖刺等、 另外可以根據(jù)情況舉一反三自己創(chuàng)新。

乒乓球技術(shù)八大誤區(qū)

1、快搓比慢搓旋轉(zhuǎn)要弱。

     出自教科書(shū)。理由似乎是慢搓磨擦的充分。但在膠皮海綿越來(lái)越好的今天，智能乒乓球機(jī)器人廠家，僅靠小動(dòng)作的臺(tái)內(nèi)球，并不遵循這一規(guī)則。情況似乎還是相反的。

      2、拉弧圈時(shí)，擦球越薄，球越轉(zhuǎn)。

      見(jiàn)于某部教科書(shū)。受其害的愛(ài)好者之多，之廣，之深，讓人無(wú)語(yǔ)。

      3、高吊比前沖旋轉(zhuǎn)要強(qiáng)。

     也是教科書(shū)中的理論。其實(shí)二者都是在轉(zhuǎn)上下功夫。前沖弧圈的速度也是靠摩擦得到的。二者的區(qū)別就是力在向前和向上的分配上不一樣。但力都是用在了加轉(zhuǎn)上。這是一條沒(méi)有經(jīng)過(guò)檢驗(yàn)的‘想當(dāng)然’的結(jié)論。

      4、拉弧圈時(shí)甩手腕會(huì)不穩(wěn)定。

     見(jiàn)于某些書(shū)籍和一些人士。甩手腕是一個(gè)加轉(zhuǎn)的動(dòng)作。我認(rèn)為球的上旋越強(qiáng)，球越穩(wěn)定。尤其是反手位，甩手腕會(huì)彌補(bǔ)因?yàn)榉词治簧眢w的限制而造成的摩擦球不充分。至于穩(wěn)不穩(wěn)定，看你力向上和向前的分配合不合理。

      5、反手弧圈力量小于正手，但穩(wěn)定性比正手好。

     經(jīng)常出自某些人士的口中。錯(cuò)誤的是后半句。如果能專門(mén)對(duì)此作一個(gè)統(tǒng)計(jì)，會(huì)發(fā)現(xiàn)完全不是這樣。真實(shí)情況是相反的。理由很簡(jiǎn)單：轉(zhuǎn)則穩(wěn)。

      6、如遇強(qiáng)烈下旋，拍形可稍后仰，觸球中下部。

     各處都能見(jiàn)到這個(gè)理論的影子，如果他指正膠，陽(yáng)泉智能乒乓球機(jī)器人，沒(méi)問(wèn)題。但可惜好多都是見(jiàn)于弧圈球的動(dòng)作描述中。如果有人能照著這個(gè)動(dòng)作高質(zhì)量的拉起強(qiáng)烈下旋，我佩服。

      7、拉直線比拉斜線難度大。因?yàn)樾本€長(zhǎng)，智能乒乓球機(jī)器人多少錢(qián)，容易上臺(tái)。

     見(jiàn)于某些解說(shuō)員的語(yǔ)錄。不知他從哪里得到"拉直線比拉斜線難度大"這個(gè)論斷，然后又靠自己的推理得出理由"斜線長(zhǎng)，容易上臺(tái)"。真是太不負(fù)責(zé)任的想當(dāng)然的東西。

      8、側(cè)拉是王浩首先使用的。

     這句話頻繁的被解說(shuō)員說(shuō)出，讓不少國(guó)人自豪。但這項(xiàng)技術(shù)從理論上來(lái)說(shuō)并不難想到，技術(shù)難度也不大。橫板出現(xiàn)這么長(zhǎng)時(shí)間，做夢(mèng)也夢(mèng)出來(lái)了。老天爺干嘛非要中國(guó)的王浩來(lái)首先發(fā)明使用！

什么才能稱得上是全自動(dòng)的發(fā)球機(jī)？

1、通過(guò)按鍵操作就能一鍵實(shí)現(xiàn)攻球、前沖球、削球、長(zhǎng)膠球、高吊球等性能的球，也能一鍵實(shí)現(xiàn)上旋、下旋、不轉(zhuǎn)、側(cè)旋等各種旋轉(zhuǎn)的球；

2、具有人性化的球性，模擬人的系統(tǒng)功能；

3、通過(guò)控制面板調(diào)整出球角度，設(shè)置落點(diǎn)變化，實(shí)現(xiàn)、多點(diǎn)等變化，完全無(wú)需手動(dòng)調(diào)整機(jī)頭；

4、出球速度、頻率、擺速等可任意調(diào)整；

5、具有自動(dòng)回收和供球系統(tǒng)，連續(xù)擊打，無(wú)需撿球；

6、安裝、拆卸簡(jiǎn)便，無(wú)需任何工具；

7、易保養(yǎng)維護(hù)方便；

產(chǎn)品名稱：雙蛇全自動(dòng)乒乓球發(fā)球機(jī)

型號(hào)：FQJ-4型（訓(xùn)練系列）  市場(chǎng)零售價(jià)12880元

功能介紹：

1、 一鍵可得功能：包括攻球、削球、前沖球、長(zhǎng)膠球、高吊球以及九種發(fā)球，全部自動(dòng)；

2、 球性調(diào)整區(qū)：包括上下輪轉(zhuǎn)速、供球頻率、橫擺擺幅；

3、 縱擺行程范圍40度，設(shè)有上下調(diào)整按鍵；

4、 橫擺范圍：5個(gè)固定位置，可任意調(diào)整；

5、 設(shè)有組合球快捷鍵：兩點(diǎn)、三點(diǎn)、多點(diǎn)、左二（一）右一（二）、左旋右旋鍵等；

6、 還原鍵：可還原機(jī)頭的旋轉(zhuǎn)和橫擺狀態(tài)，智能乒乓球機(jī)器人哪家好，機(jī)頭旋轉(zhuǎn)還原為90度，橫擺編程取消，機(jī)頭橫擺回到中間位置；

7、 長(zhǎng)短球快捷鍵：三種落點(diǎn)模式可供選擇；

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