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游泳時的放松，游泳眼鏡多少錢，并不是真正的放松，實際上是適度緊張。什么緊張是放松？我們先來弄清什么是適度緊張?在正常的站、坐、行都有一定的用力，這個用力就是適度緊張。

游泳時放松就是在適度緊張或者說適度用力前提下盡可能減小用力。那么如何來確定這個度呢?要弄清這個度，先要清楚如何用力?人的用力有二種，一種是靜力。這種用力不會使形體發(fā)生變化;另一種是動力。這種用力會造成形體發(fā)生改變。比如舉重運動員舉起杠鈴的過程用的就是動力，而舉起杠鈴后保持上舉的姿勢用的就是靜力;而杠鈴的重量就是用力的度。所以這個度就是保持一定身體姿態(tài)的較小用力。

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熱身運動

下水前要先在岸上做準備活動，否則，突然進行較劇烈的活動，容易使肌肉受傷或發(fā)生其他意外?？刹捎酶咛取⒍紫缕鹆⒌人闹\動。

空腹游泳影響食欲和消化功能，也會在游泳中發(fā)生頭昏乏力等意外情況;飽腹游泳亦會影響消化功能，還會產(chǎn)生胃痙攣，甚至嘔吐現(xiàn)象。

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蝶泳的打腿速度是競技游泳中快的一種，它的雙臂劃水力量也是競技游泳中較大的一種，如果它的運動成績再迅速提高，就可能取代自由泳而成為世界上較快的游泳姿勢。但它至今還未能超過自由泳，原因可能是它的推進力量與自由泳相比還是不均勻。兩臂同時劃水，雖然能產(chǎn)生很大的推進力，可是在移臂時速度迅速下降，這種不均勻的前進速度，必然消耗更多的能量，影響運動成績進一步提高。

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