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隨著科技的發(fā)展,人們離不開電腦、手機(jī),隨之而來的就是眼部使用過當(dāng),導(dǎo)致近視、流淚、眼部干澀、疼痛等不良反應(yīng)。愛士康提醒,為了自己眼部健康,我們需學(xué)會(huì)護(hù)理眼睛。至于怎樣愛護(hù)你的眼睛,護(hù)眼貼廠家愛士康有話說。
怎樣愛護(hù)你的眼睛 護(hù)眼貼廠家愛士康有話說
一、平時(shí)就要避免眼睛太過疲勞,1好一個(gè)小時(shí)閉眼5分鐘,讓眼睛得到休息,還有糾正自己看書看資料的坐姿。
二、每天做兩次眼保健操,不要在車上、船上、微弱或強(qiáng)烈的燈光下看書。
三、有異物進(jìn)入眼睛的時(shí)候,不可用手揉搓,可以盡量使眼睛睜大,讓它自己出來。
四、 睡眠不可少,作息有規(guī)律 睡眠不足身體易疲勞,易造成假性近視。
五、注意補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng),可多吃些胡蘿卜、白菜、豆芽、豆腐、紅棗、橘子以及牛奶、雞蛋、動(dòng)物肝1臟、瘦肉等食物,以補(bǔ)充人全內(nèi)維生素A和蛋白質(zhì)。
六、眼睛感到酸澀的時(shí)候我們可以在眼睛的周圍給眼部做下按1摩,然后就是可以買些護(hù)眼貼或是滴1眼液來用。
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現(xiàn)如今人們用眼時(shí)間越來越長(zhǎng),眼睛也成了負(fù)擔(dān)重的部位。據(jù)了解,飛蚊癥正日益年輕化,“過度用眼導(dǎo)致眼疲勞、眼球充血,年輕人中高度近視患者的增多”都是造成飛蚊癥年輕化的原因。
到底什么是飛蚊癥?
愛士康指出,飛蚊癥一般上是由玻璃體變性引起的,是一種自然老化現(xiàn)象,也即隨著年紀(jì)老化,玻璃體會(huì)“液化”,眼貼廠家代加工,產(chǎn)生一些混濁物。
飛蚊癥的病征是:患者眼前會(huì)出現(xiàn)黑點(diǎn),并且會(huì)隨著眼球的轉(zhuǎn)動(dòng)而飛來飛去,好像飛蚊一般,其形狀有圓形、橢圓形、點(diǎn)狀、線狀等。
大多數(shù)的飛蚊癥是良性的,或稱“生理性飛蚊癥”,護(hù)眼貼委托加工,只有少數(shù)會(huì)讓眼球發(fā)生嚴(yán)重威脅的病理性飛蚊癥。因?yàn)檫^度用眼等引起的飛蚊,大部分人在充分休息后可以緩解或消失。
但是,600度以上的高度近視患者出現(xiàn)飛蚊癥要警惕。高度近視患者本身眼球就是拉長(zhǎng)變形的,突然出現(xiàn)飛蚊很有可能是病理性的飛蚊癥,眼貼加工,比如脫離等。
飛蚊癥的癥狀有哪些?
1、細(xì)點(diǎn)狀、條狀、網(wǎng)狀物緩慢移動(dòng)
2、帶著黑色尾巴的小亮滿世界亂飛
3、視野中出現(xiàn)水波紋
飛蚊癥要如何進(jìn)行預(yù)防?
平時(shí)要注意勞逸結(jié)合,工作、休息要有規(guī)律。如果長(zhǎng)時(shí)間用眼,每隔一小時(shí)休息5至10分鐘,眺望遠(yuǎn)方。使用電腦時(shí)間不要過長(zhǎng),自我感覺不適時(shí)要停下來休息。
同時(shí),大家也可以使用護(hù)眼貼,好的產(chǎn)品可以可有效緩解用眼過度引起的眼干、澀、脹、痛等眼疲勞癥狀,并能預(yù)防飛蚊癥的產(chǎn)生。
目前,中國(guó)學(xué)生近視發(fā)病率接近60%,居位。其實(shí),近視多半是用眼過度,用眼不健康導(dǎo)致。為避免給眼睛造成更多的損傷,大家需要了解下護(hù)眼小常識(shí)。
護(hù)眼小常識(shí),你值得擁有
1、認(rèn)真做眼保健操;多做戶外運(yùn)動(dòng),多接觸大自然、多看遠(yuǎn)方綠色景物。
2、看書寫字時(shí),姿勢(shì)要端正,盡量按身高調(diào)整桌椅高度。在光線充足地方讀書作業(yè),不看字體太細(xì)小或模糊的印刷,不在晃動(dòng)的車廂內(nèi)閱讀,不躺著看書。
3、看電視時(shí)眼睛保持與電視畫面尺寸約6-8倍的距離,每隔30分鐘須休息5-10分鐘,連續(xù)看電視不可超過1小時(shí)以上。
4、連續(xù)寫字、閱讀每40分鐘需休息5-10分鐘。每天放學(xué)后在家用眼時(shí)間以不超過兩小時(shí)為原則,以免眼睛過度疲勞。
5、經(jīng)常按壓眼部。眼部保養(yǎng)時(shí)一定要注意,千萬不能磨砂,眼疲勞眼貼加工,以免損傷皮膚。
6、如果眼睛浮腫,就用茶水涂抹,也可以貼鮮土豆片。
7、改掉瞇眼、皺眉、熬夜的習(xí)慣,面部的表情也不要過于豐富。
8、及時(shí)使用護(hù)眼貼。在眼睛疲勞時(shí),請(qǐng)注意休息,也可貼上護(hù)眼貼,護(hù)眼貼能有效緩解用眼過度引起的眼干、澀、脹、痛等眼疲勞癥狀。
值得注意的是,倘若眼睛持續(xù)性的發(fā)紅、多半是有炎或是眼部疾病,還請(qǐng)大家盡早去醫(yī)院看,明確病因病情后積極配合醫(yī)生接受調(diào)節(jié),這樣才能保護(hù)好眼睛。
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