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踏步機機器【胸飛鳥】

訓練部位：胸大肌、角肌(胸型要好看就靠這臺了！)動作重點：

(1)采坐姿，椅墊調的高度取決于雙手握住把手，手掌的位置高度大約落胸前。

(2)起始位置，依個人雙手開至活動度，但不要拉到大。保持與脊柱在良好曲線、腹部穩(wěn)定，要齁住腹部。

(3)手肘的鷹嘴突朝外(手肘尖尖的地方)，吐氣時，雙手往內推動機器，但意識專注于胸大肌，橡膠地墊定做，胸大肌要有收縮的感覺。

(4)吸氣時，回復至起始位置，注意不要讓杠片碰到底，要保持肌肉的張力。腹部一樣要齁住。

建議次數：初學者可以較輕重量做12~15下為一組，組數3~5組。過程中動作可以盡量緩慢刺激肌肉。

綜合訓練器材，也被稱為多功能訓練器，是一種集合了多種單項功能的訓練器材，常見有單人站、二人站、四人站、五人站、六人站綜合訓練器等。其中單人站綜合訓練器可用于家用及商用，但是其他的綜合訓練器材一般用于健身房及事業(yè)單位較多，現(xiàn)在也有很多的健身者選購作為家用。

綜合訓練器材的功能平臺是比較強大的，可以做雙杠、引體向上、仰臥起坐、小飛鳥、啞鈴等有氧動作，四川橡膠地墊，也可以做蝴蝶臂、前推、高拉(前)、高拉(后)、腿部肌肉等無氧力量動作。因此借助該器材來鍛煉，既可實現(xiàn)全身鍛煉，增體協(xié)調性;也可以實現(xiàn)針對身體某部位做塑形或加強性鍛煉，能夠很好鍛煉胸大肌、胸肌、肱二頭肌、背闊肌、股四頭肌、腰腹部肌群、腿部肌群等。

硅PU型羽毛球場：水性硅PU和新型三代硅PU、環(huán)保無毒，可以在瀝青上施工也可在水泥地坪上施工，有機硅分子自交聯(lián)增強，更防腐、耐磨、防抗紫外線、耐老化。

　　混合型羽毛球場：純PU型球場：適用于各種比賽場地，彈性好，耐磨防滑，一體成型的面層，耐老化，橡膠地墊批發(fā)，色彩鮮艷，標準籃球場材料，適合鋪裝在瀝青混凝土基礎層上。

　　EPDM型羽毛球場：抗紫外線，有效避免運動害，橡膠地墊公司，具有強韌的彈性層及緩沖層，防滑，耐磨損，軟彈性好，適合鋪裝于水泥混凝土基礎上。

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