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常說的產(chǎn)后恢復(fù)是指新媽媽在生完寶寶后，全身各器管(除乳外)恢復(fù)或接近孕前狀態(tài)。不同身體部分的恢復(fù)時間不一樣。乳方恢復(fù)：乳方恢復(fù)以順產(chǎn)24小時后，剖腹產(chǎn)48小時后開始為宜；骨骼恢復(fù)：骨骼變寬恢復(fù)和產(chǎn)道恢復(fù)產(chǎn)后兩周即可開始。體形恢復(fù)：新媽媽生完孩子后不宜過早撿肥，此時身體需要足夠的營養(yǎng)來恢復(fù)及哺乳，因此新媽媽在哺乳期過后撿肥為宜。

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