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骨盆.盆底肌到底都起什么作用呢？近兩年產(chǎn)后恢復(fù)行業(yè)出現(xiàn)了一項全新的技術(shù)：徒手產(chǎn)后恢復(fù)技術(shù)，什么叫徒手呢?就是全靠手法操作，對比之前做修復(fù)都需要借助盆底肌修復(fù)儀器和一些藥油進行輔助，但是從徒手推出了徒手恢復(fù)技術(shù)以后，這種全新的技術(shù)讓很多人都還不是很放心，基礎(chǔ)月嫂培訓(xùn)多少錢，也有很多疑到底是否有效果。大家都知道，寶媽們生完寶寶以后，大多數(shù)都會產(chǎn)生屁股變大，體態(tài)變丑等，在這個時候就需要我們進行產(chǎn)后恢復(fù)，基礎(chǔ)月嫂培訓(xùn)，那么寶媽們怎么看自己是否發(fā)生了這些變化呢？

將雙腳緩慢向頭部靠近，直至雙腳緊貼頭部；保持這個動作30s，重復(fù)動作5次。生完寶寶要想好的身材，就要做好產(chǎn)后恢復(fù)，現(xiàn)在有很多人通過做產(chǎn)后恢復(fù)操來恢復(fù)的溫馨提示：字宮收縮會引起產(chǎn)后腹疼，一般將持續(xù)1-2天。與初產(chǎn)婦相比，經(jīng)產(chǎn)婦由于多次認真，基礎(chǔ)月嫂培訓(xùn)機構(gòu)，字宮纖維多次牽拉、較難復(fù)原，疼痛較劇烈、時間也較長。頭部往后仰，手臂向后伸展直至雙手緊握住雙腳，字宮體復(fù)原排出后，字宮便開始收縮恢復(fù)。

說來也很簡單，徒手產(chǎn)后修復(fù)技術(shù)就是以中醫(yī)正骨理論結(jié)合西方解剖學(xué)進行的手法調(diào)理。首先對產(chǎn)后骨盆存在的異常進行的骨盆評估，找到骨盆存在問題，再針對性地進行手法調(diào)理，如果說骨存在前傾的狀況，那么就可以通過手法把骨盆調(diào)整到正常狀態(tài)，之后再進行骨盆閉合。在做骨盆修復(fù)之前必須要做骨盆周圍的肌肉松解，因為骨盆周圍的肌肉都是有記憶性的。長時間存在骨盆問題，造成肌肉的張力不平衡，只有對骨盆的肌肉進行松解之后，才能更好地鞏固骨盆修復(fù)的效果，一般來說，骨盆問題不大的女性，只要一個療程就能夠恢復(fù)到孕前狀態(tài)；如果說骨盆的問題比較大，好是在五個療程以上。

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