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鈣是生物必需的元素。

對人體而言，無論肌肉、神經(jīng)、體液和骨骼中，都有用Ca結(jié)合的蛋白質(zhì)。

鈣是人類骨、齒的主要無機成分，也是神經(jīng)傳遞、肌肉收縮、血液凝結(jié)、釋放和分泌等所必需的元素。

鈣約占人體質(zhì)量的1.4%，參與新陳代謝，每天必須補充鈣。人體中鈣含量不足或過剩都會影響生長發(fā)育和健康。

鈣的推薦每日攝入量為：

0~0.5歲200mg

0.5~1歲250mg

1~4歲600mg

4~7歲800mg

7~11歲1000mg

11~14歲1200mg

14~18歲1000mg

18~50歲800mg

50歲以上1000mg

老人也適合使用益生菌

日常生活中，不少家長知道，寶寶腹瀉時醫(yī)生常會開出益生菌的藥用。有擔(dān)心給孩子吃益生菌會否干擾本身的原生菌群，對此，低聚半乳糖價格，李汴生指出，是否會擾亂原生菌群，關(guān)鍵看孩子本身體內(nèi)的菌群是否正常，“對于不太正常的菌群，我們是希望通過外界的干擾來改善腸道菌群的分布情況”。

　　李汴生介紹，研究發(fā)現(xiàn)，從嬰兒到成年人再到老年人，人體內(nèi)的菌群會發(fā)生很大變化。進入老年之后，人體菌群的種類以及數(shù)量都會減少，低聚半乳糖生產(chǎn)廠家，所以老年以后腸胃功能或者消化功能容易出問題，比如等，河南低聚半乳糖，因此益生菌對于老年人來說也非常適合。

目前，奶與奶制品已成為人們?nèi)粘Ｉ攀车闹匾M成部分，營養(yǎng)且易被吸收，每天喝一杯益生菌酸奶已成為許多人的習(xí)慣。上海交通大學(xué)醫(yī)學(xué)院公共衛(wèi)生學(xué)院院長王慧表示，奶制品被認為是益生菌的理想載體。

蒙牛集團旗下蒙牛營養(yǎng)研究院研究發(fā)現(xiàn)，酸奶可以從蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多方面補充所需營養(yǎng)物質(zhì)的優(yōu)良食品。酸奶中的蛋白含有人體所需的所有必需氨基酸，是蛋白質(zhì)的良好來源。

在發(fā)酵中，部分乳蛋白被分解成小分子肽和氨基酸，更容易被消化吸收。酸奶蛋白消化率可達97%以上。這可以為細胞和分子的構(gòu)建提供上好的物質(zhì)基礎(chǔ)。酸奶中含有豐富的鈣質(zhì)等礦物質(zhì)，而且發(fā)酵過程中產(chǎn)生的乳酸還能促進礦物質(zhì)的吸收。礦物質(zhì)在體內(nèi)以形成金屬蛋白和輔酶等形式發(fā)揮作用，低聚半乳糖哪家好，對系統(tǒng)的正常運作有重要作用。酸奶中還含有VA、VB等多種維生素，維生素能幫助保持細胞的完整性，促進分子的產(chǎn)生。

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