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呼啦圈又稱之為健身圈，二十世紀50年代時興于歐洲各國、澳日等國。因為其輕巧別具一格，訓練主題活動占地面積并算不上很大，迅速變成一項老少咸宜的體育比賽。熟練者能得到腰腹部身體全身肌肉、腰椎間盤、大腿根部全身肌肉很好的健身運動與發(fā)展方向，能合理提升身體腰、髖、膝蓋骨的靈活性、柔韌度。呼拉圈除開可當成一般玩具以外，也常見于賽事、雜技演出，或當成減肥瘦身用具應(yīng)用。

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在減肥大軍中異軍突起的一支新秀是器械減肥，實際上就是通過使用相關(guān)的器械，運動全身各部位，達到減肥的目的。并且有三大好處。

　　1.有的放矢

　　一般提供器械減肥的健身俱樂部都有專職的減肥指導(dǎo)和健身教練。他們會根據(jù)前來減肥的朋友的不同程度，設(shè)計一個合理的健康減肥計劃。人們可以依照這個計劃進行有條不紊的操練，即會減了肥又獲得健康健美的體態(tài)，可謂一舉兩得。

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在言語記憶和語言功能方面，減肥的作用對于年輕患者而言更為有效。事實上，年齡超過70歲的參與者語言功能方面的得分更糟糕。Horie解釋稱，老年患者通常有更多的神經(jīng)損害?！霸诨颊叱霈F(xiàn)廣泛的淀粉樣蛋白斑塊之后，控制危險因素可能就遠遠不夠了。老年患者的理學情況可能彈性不夠?！?/p>

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