婷輝EPDM顆粒施工-EPDM球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)

廣西婷輝體育體育(圖)-乒乓球臺(tái)生產(chǎn)廠家-來(lái)賓市乒乓球臺(tái)

廣西省婷輝體育體育器材經(jīng)營(yíng)部

地址：廣西省桂林市臨桂區(qū)樂(lè)和村委門(mén)家20號(hào)

公司主營(yíng): 硅pu、塑膠球場(chǎng)，乒乓球臺(tái)安裝，環(huán)氧地坪，EPDM球場(chǎng)地面報(bào)價(jià)，塑膠跑道，球場(chǎng)圍網(wǎng)，人造草皮，pvc地板，懸浮地板、epdm地面鋪設(shè)，籃球架，乒乓球臺(tái)，兒童組合滑梯，燈柱，球場(chǎng)燈柱，旗桿，網(wǎng)球柱，體育器材，健身器材，幼兒---設(shè)施等，EPDM塑膠跑道，均廠價(jià)，工程包工包料，全程一條龍為您服務(wù)。

乒乓球一局比賽

在一局比賽中，先得11分的一方為勝方；比分出現(xiàn)10平后，先多得2分的—方為勝方。[3] 一場(chǎng)比賽1、一場(chǎng)比賽應(yīng)采用七局四勝制或五局三勝制。2、一場(chǎng)比賽應(yīng)連續(xù)進(jìn)行，但在局與局之間，任何一名運(yùn)動(dòng)員都有權(quán)要求不超過(guò)兩分鐘的休息時(shí)間。

乒乓球運(yùn)動(dòng)早起源于英國(guó)，由網(wǎng)球演變而來(lái)，大學(xué)生課間的---活動(dòng)。初是以室內(nèi)餐桌為球臺(tái)，以書(shū)本為球網(wǎng)，羊皮紙貼面自制球拍用橡膠或軟木做球?qū)η蜃来笮『颓蚓W(wǎng)高低沒(méi)有統(tǒng)一規(guī)定。

常用健身器材使用注意事項(xiàng)

1、跑步機(jī)：雙手應(yīng)緊握橫杠，防止摔下;雙腿擺動(dòng)幅度不宜過(guò)大，避免肌肉拉傷。

2、組合單杠：雙手緊握橫杠，防止摔下受傷。

3、旋轉(zhuǎn)健腰器：扭轉(zhuǎn)時(shí)腰部要有所控制，幅度不宜過(guò)大。手始終不要離開(kāi)手柄，保持扭腰轉(zhuǎn)角在45度以下，扭轉(zhuǎn)速度要緩慢和均勻。

4、腰背器：用力適中，動(dòng)作由緩到快。

5、蹺蹺板：兩手應(yīng)緊握扶手，振蕩頻率不應(yīng)過(guò)快、過(guò)大，否則易造成骨質(zhì)疏松者椎體壓縮或尾骨。

6、太空漫步機(jī)：切忌擺動(dòng)幅度過(guò)大。特別是老年人肌肉柔韌性差，如果雙腿擺動(dòng)的幅度過(guò)大，速度過(guò)快，很容易拉傷脊柱周?chē)募∪狻Ｒ虼?，擺腿的幅度應(yīng)在45°左右，頻率控制在每次3秒左右為宜。

如果設(shè)備在使用過(guò)程中能夠得到適當(dāng)?shù)木S護(hù)、保養(yǎng)、檢查和及時(shí)清潔，如果有松動(dòng)的螺釘需要及時(shí)更換，桂林市灌陽(yáng)EPDM，如果有松動(dòng)的設(shè)備，請(qǐng)人員或產(chǎn)品制造商的工作人員盡快到場(chǎng)進(jìn)行重新安裝。此外，用戶(hù)可以在健身過(guò)程中盡可能多地使用設(shè)備。一般來(lái)說(shuō)，設(shè)備使用10年沒(méi)問(wèn)題。然而，在任何情況下，當(dāng)使用健身器材時(shí)，有必要盡可能仔細(xì)地檢查器材是否牢固。埋管是否松動(dòng)，設(shè)備的螺旋軸承是否有異常聲音，設(shè)備是否齊全，不“缺胳膊少腿”。當(dāng)然，該設(shè)備不應(yīng)該在違反規(guī)定的情況下使用，例如在使用過(guò)程中移動(dòng)范圍過(guò)大。應(yīng)嚴(yán)格按照設(shè)備上的規(guī)定使用。鍛煉后，應(yīng)及時(shí)遠(yuǎn)離器械，不影響他人使用，也避免器械傷害自己。

延長(zhǎng)戶(hù)外健身器材使用壽命的方法:雨雪過(guò)后，及時(shí)清洗健身器材，避免進(jìn)水生銹。每隔一個(gè)月清潔一次設(shè)備灰塵。如果設(shè)備發(fā)出異常噪音，應(yīng)及時(shí)調(diào)查并處理原因。如果不及時(shí)更換設(shè)備，很可能會(huì)對(duì)健身器材造成隱患，久而久之會(huì)對(duì)器材造成很大的損壞。此外，應(yīng)在健身設(shè)備旁邊放置警示牌，提醒每個(gè)人使用該設(shè)備，并提醒每個(gè)人不要違反規(guī)定使用該設(shè)備。如有人員傷亡，應(yīng)及時(shí)將設(shè)備送往醫(yī)院，并聯(lián)系制造商、采購(gòu)單位、安裝單位和護(hù)理單位妥善處理設(shè)備。

有關(guān)注意事項(xiàng)

一、運(yùn)動(dòng)場(chǎng)地環(huán)境的選擇

有些人去健身房鍛煉，有些人在家鍛煉。室內(nèi)運(yùn)動(dòng)被推薦在冬天變得更好，因?yàn)榭諝庋h(huán)不順暢，運(yùn)動(dòng)期間呼吸頻率加快，臟氣體被吸入。天氣不是很好，例如，當(dāng)有濃霧或灰塵時(shí)，它不適合運(yùn)動(dòng)。

第二，時(shí)間應(yīng)該合適

三、熱身應(yīng)該足夠了

當(dāng)你在冬天鍛煉時(shí)，你應(yīng)該做一些鍛煉，比如慢跑和徒手鍛煉，在你參加鍛煉之前讓你的身體暖和一些，并且稍微出汗。

第四，穿著舒適

健身時(shí)需要換衣服。

當(dāng)你穿暖和的衣服出去鍛煉的時(shí)候，一旦出汗，你應(yīng)該拉開(kāi)拉鏈或者脫掉外套，不要被風(fēng)吹走，否則你會(huì)感冒的。出汗后，穿上外套。這可以確保冬天的健康。

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