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跑步機(jī)是模擬戶外跑步的健身器材，也是健身器材中較為簡單的健身器材之一，因此很多家庭用戶都會(huì)在家里備上一臺(tái)跑步機(jī)來做鍛煉。同時(shí)由于跑步機(jī)的鍛煉程序較多，除了機(jī)身內(nèi)置的十幾種鍛煉程序，還可以通過調(diào)節(jié)跑步機(jī)的速度和坡度來實(shí)現(xiàn)更多的戶外跑步體驗(yàn)，其中鍛煉模式中的“模式”就是針對(duì)減肥人士設(shè)計(jì)的，因此跑步機(jī)減肥是有用的。

那么除了“模式”可以說明跑步機(jī)減肥有用的外，還有什么可以證明跑步機(jī)減肥是有用的呢？其實(shí)很多減肥的朋友都知道的，做有氧運(yùn)動(dòng)減肥是有效的。跑步機(jī)就是好的有氧運(yùn)動(dòng)健身器材，因此想減肥的朋友，通過跑步機(jī)來做運(yùn)動(dòng)是可以實(shí)現(xiàn)的，當(dāng)然也不是說只要借助跑步機(jī)做運(yùn)動(dòng)了，就可以減肥成功的，這還需要其他方面的配合。

1.如果您只制作塑料跑道，而地基不是由您的單位施工，您需要在制作跑道前制作地基驗(yàn)收證書，并由業(yè)主、監(jiān)理單位、地基施工單位和塑料跑道施工單位共同簽字認(rèn)可。2.場地的基本數(shù)據(jù)測量記錄，如場地的半徑和直線段，應(yīng)根據(jù)國際田聯(lián)規(guī)定的檢測點(diǎn)進(jìn)行測量和記錄。3、跑道材料進(jìn)場驗(yàn)收程序(根據(jù)一般施工現(xiàn)場資料格式，報(bào)監(jiān)理單位和業(yè)主審批)。4、塑料每層驗(yàn)收申請(qǐng)審批資料，一般是底層(10毫米厚)表面(3毫米厚)，底層要有隱蔽工程驗(yàn)收記錄。5.塑料跑道完工后，應(yīng)開始測量和標(biāo)記跑道。此時(shí)，應(yīng)做好跑道標(biāo)志的測量記錄和數(shù)據(jù)記錄。6.塑料軌道完工后，申請(qǐng)驗(yàn)收。如果要求由中國田徑協(xié)會(huì)驗(yàn)收，方管籃球架批發(fā)，數(shù)據(jù)也應(yīng)由中國田徑協(xié)會(huì)提交。7、工程竣工驗(yàn)收證書，根據(jù)一般建設(shè)工程驗(yàn)收表，由簽字.完了。沒什么好說的，沒什么好說的！做數(shù)據(jù)需要耐心！歡迎交流

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