髖關(guān)節(jié)受傷-髖關(guān)節(jié)-冷水醫(yī)學(xué)科技(查看)

類風(fēng)shi髖關(guān)節(jié)

類風(fēng)shi在髖關(guān)節(jié)起病者中比較少見，-般在累及髖關(guān)節(jié)時，患者四肢及其他關(guān)節(jié)已有明顯類feng濕病變。多累及雙側(cè)髖關(guān)節(jié)，表現(xiàn)為髖部疼痛、晨僵、局部積液、體溫升高，關(guān)節(jié)疼痛與氣候變化明顯相關(guān)。常有自發(fā)性緩解和惡化趨勢相交替的病變過程。患者常見類feng濕性皮下結(jié)節(jié)，并可累及心、肺、脾和血管、淋巴、漿膜等臟器和組織?；灴梢娧猎隹?、類feng濕因子陽性。表現(xiàn)為髖關(guān)節(jié)間隙狹窄或消失，髖臼突出，股骨頭骨質(zhì)疏松、萎縮，閉孔縮小，關(guān)節(jié)呈骨性或纖維性強(qiáng)直。

髖關(guān)節(jié)置換術(shù)后康復(fù)鍛煉的注意事項

信心:康復(fù)鍛煉是艱苦的，尤其是開始的時候，一定要對自己充滿信心。

恒心:康復(fù)鍛煉對于人工關(guān)節(jié)置換術(shù)后的病患來說不是一項臨時性活動，而是需要長期

堅持下去的，要有恒心。

小心:安全是非常重要的，摔到有時可能會造成十分嚴(yán)重的后果，使之前的努力前功盡

棄。因此在進(jìn)行任何康復(fù)鍛煉的時候都需要小心。術(shù)后早起尤其需要注意，髖關(guān)節(jié)，必須有人陪同完

成。

2) 注意事項

正確合理使用您的人工關(guān)節(jié)，才能讓他更好更長時間的為您服務(wù)。

以下動作應(yīng)盡量避免，否則您的人工髖關(guān)節(jié)發(fā)生松動的幾率會大大增強(qiáng)。

術(shù)后早起禁止“蹺二郎腿”，更不要在蹺二郎腿的同時施壓;.

禁止坐低矮凳子(20cm 左右)，髖關(guān)節(jié)受傷，包括蹲便;

禁止從高處跳落;避免做劇烈運動;避免摔到;

不論平臥位還是行走時盡量不要向外旋轉(zhuǎn)您的髖關(guān)節(jié):側(cè)臥位時盡量不要向手術(shù)側(cè)側(cè)

臥。

提高髖關(guān)節(jié)靈活性

我們可能想知道臀部屈肌已經(jīng)如此緊張了，為什么需要練習(xí)？這樣不是越練越緊嗎？的確沒錯，就是要鍛煉髖部屈肌的力量，這塊肌肉在平時生活中容易發(fā)生緊張，髖關(guān)節(jié)勞損，但是長期縮短會導(dǎo)致髖部屈肌的虛弱。然而，當(dāng)髖關(guān)節(jié)屈肌有足夠的力量時，髖關(guān)節(jié)的柔韌性就會大大提高，特別是類似gu盆眨眼的現(xiàn)象可以得到很大改善。

改進(jìn)動作：仰臥舉腿

動作優(yōu)勢：

仰臥舉腿可以很好地發(fā)展我們臀部屈肌的力量，同時改善我們腹部的力量和形狀，而且這個動作很容易學(xué)，髖關(guān)節(jié)保健，所需要的場地也非常小。

動作描述：

平躺在地上，雙手自然放松；腿部伸直，gu盆底肌肉收緊(肛提肌)；收緊核心，將腿部抬高至90度或以上；然后回到原處再重復(fù)動作。

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