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改善皮膚問題，讓你更年輕肥胖會(huì)使你的紊亂，讓你的臉上時(shí)不時(shí)就冒出一些小痘痘。而減肥時(shí)，不僅會(huì)減掉你身上的贅肉，還會(huì)幫你調(diào)整，讓你的肌膚告別這些小煩惱！質(zhì)量胖子總是容易因出汗、而影響睡眠，如果減肥成功的話，你就可以一腳踢開這些影響你睡眠質(zhì)量的絆腳石，讓入睡和深度睡眠變得更簡單。而且減肥還會(huì)緩解打呼嚕的情況，讓你的枕邊人睡得也更好一些。

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對心理狀態(tài)層面的危害鍛煉身體對心理狀態(tài)的發(fā)展趨勢（如提高自信心，創(chuàng)建優(yōu)良的自然環(huán)境，塑造平穩(wěn)的心態(tài)，塑造單獨(dú)和出事了堅(jiān)決的能力，提升 智力發(fā)展趨勢等）有極大的促進(jìn)功效。反過來，不積極主動(dòng)的從業(yè)戶外活動(dòng)消極情緒的不上完全發(fā)泄，對心里健康有不良影響。

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除了可以降低心臟病風(fēng)險(xiǎn)，減肥呼啦圈報(bào)價(jià)，60歲后堅(jiān)持鍛煉還能給身體帶來以下“回報(bào)”：

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據(jù)調(diào)查顯示，長期打太極拳的老人患脊柱骨質(zhì)疏松的機(jī)率是36.6%，而不太運(yùn)動(dòng)的老人為63.8%。

經(jīng)常鍛煉能改善骨骼血液循環(huán)，減肥呼啦圈，增強(qiáng)物質(zhì)代謝，減少鈣流失；運(yùn)動(dòng)還可增強(qiáng)關(guān)節(jié)的柔韌性、靈活性和協(xié)調(diào)性，防止關(guān)節(jié)肌肉萎縮、韌帶松弛、滑液分泌減少等，防治老年性。

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