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母*喂養(yǎng)

母*是嬰兒必須的和理想的食品，其所含的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)*適合嬰兒的消化吸收，因此世界衛(wèi)生組織建議產(chǎn)后*乳喂養(yǎng)持續(xù)6個(gè)月。來(lái)奶需幾天時(shí)間，母親一定要耐心等待；月嫂要富有高度責(zé)任心和愛(ài)心，**月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名，多給她們鼓勵(lì)和支持，并盡早地向乳母講解早期母*喂養(yǎng)的一些常遇問(wèn)題，消除她們的緊張心理，使*乳喂養(yǎng)取得成功，有一良好開(kāi)端。

活動(dòng)

產(chǎn)婦*一次下床，**月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名，可能因姿勢(shì)性低血壓、*血或空腹造成血糖下降而頭暈，正規(guī)月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名，宜有家屬或護(hù)理人員協(xié)助及陪伴。下床動(dòng)作要慢，界首月嫂培訓(xùn)機(jī)構(gòu)排名，先坐于床緣，無(wú)頭暈再下床。剖腹產(chǎn)與手術(shù)后24小時(shí)，宜下床活動(dòng)，可以幫助腸蠕動(dòng)，減輕腹脹，及預(yù)防血管栓塞，下床時(shí)，可以使用腹帶或用手支托傷口，以減輕傷口疼痛。

對(duì)于產(chǎn)后虛弱的媽媽來(lái)說(shuō)，散步強(qiáng)度小，實(shí)現(xiàn)起來(lái)容易，是簡(jiǎn)單、有效的鍛煉方式。不過(guò)要注意，散步也需要循序漸進(jìn)，剛剛開(kāi)始散步時(shí)好一次散步5到10分鐘，以后慢慢地增加到每次散步30分鐘左右。每次增加的時(shí)間不要超過(guò)5分鐘，一次一次地增加。好以你習(xí)慣的頻率不斷地增加散步的長(zhǎng)度。

女性分娩方式分為順產(chǎn)跟剖腹產(chǎn)兩種，在這兩種分娩方式相比之下，正常情況下順產(chǎn)的媽媽身體恢復(fù)的會(huì)比較快，而剖腹產(chǎn)的媽媽就需要更加注重調(diào)理了。那么，剖腹產(chǎn)的媽媽在月子期間，飲食上有什么禁忌呢？

剖腹產(chǎn)后母*喂養(yǎng)的媽媽?zhuān)陲嬍成蠎?yīng)該要全，營(yíng)養(yǎng)要均衡，肉、蛋、奶還有蔬菜、水果都應(yīng)該攝取。由于剖腹產(chǎn)的媽媽有打*醉，因此一般在產(chǎn)后六個(gè)小時(shí)之內(nèi)，在監(jiān)護(hù)期是暫時(shí)禁飲、禁食的，而過(guò)監(jiān)護(hù)期后可進(jìn)食流質(zhì)、免糖奶的食物，諸如甜的食物、牛奶制品以及豆制品，這些產(chǎn)氣的食物是暫時(shí)避免。

產(chǎn)后可做的6大運(yùn)動(dòng)

1、胸部運(yùn)動(dòng)：產(chǎn)后第2天開(kāi)始做胸部運(yùn)動(dòng)，產(chǎn)婦平躺在床上，四肢全部伸直并且全身處于放松狀態(tài)，慢慢的吸氣讓胸部擴(kuò)大，腹部要收緊，背部緊貼著床面，保持5秒鐘，然后再放松，每天堅(jiān)持做15次，這樣能增加腹肌彈性。

2、乳房運(yùn)動(dòng)：生完孩子第3天可以開(kāi)始做乳房運(yùn)動(dòng)，把兩個(gè)手臂左右平伸，然后舉起來(lái)一直讓兩個(gè)手掌相遇為止，保持手臂挺直狀態(tài)，不能彎曲，然后再恢復(fù)原狀，重復(fù)做15次，這樣能夠增加肺活量，增加乳房的彈性，防止出現(xiàn)乳房下垂。

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