社區(qū)礦泉水批發(fā)-德州礦泉水批發(fā)-泰山一美桶裝水配送

科學(xué)飲礦泉水批發(fā)時間表

醫(yī)學(xué)提示：科學(xué)飲水時間表

　　 美國加州洛杉磯國際醫(yī)學(xué)研究所的研究表明：運動量不大的人群適量的飲水量為３０毫升／公斤，大運動量人群適量的飲水量為４０毫升／公斤以上。以體重７０公斤的成年人計，每天需攝入的水量是２１００－２８００毫升。需要特別強(qiáng)調(diào)的是：孕婦在懷孕早期攝入的水量以１０００－１５００毫升為宜，孕晚期則控制在１０００毫升以內(nèi)。

　　 ６：３０晨起喝２５０毫升的淡鹽水或涼白開水，補(bǔ)充夜晚流失的水分，清腸。

　　 ８：３０到辦公室后喝２５０毫升水，清晨的忙碌使水分在不知不覺中流失了很多，這時候補(bǔ)水特別重要。

　　 １１：３０午餐前忙了一上午也該休息一會兒了，午餐前喝礦泉水批發(fā)水有助于增加消化系統(tǒng)活力。

　　 １２：３０午餐后喝水加快血液循環(huán)，促進(jìn)營養(yǎng)素的吸收。

　　 １４：００上班前喝杯清茶消除疲勞，給身體充充電，這一杯水很重要。

　　 １７：００下班前喝一杯，忙了一天，身體里的水分也消耗得差不多了，這時候補(bǔ)水還能帶來腸胃的飽脹感，減少晚餐食量，這一招特別適用于想減0脂的人士。

　　 ２２：００睡前喝２００毫升水，降低血液黏稠度才能睡得更好，這樣你就完成了每天２１００－２８００毫升的補(bǔ)水量。>

如何讓臟水變成礦泉水批發(fā)

在野外活動中，礦泉水批發(fā)是保障生命的重要給養(yǎng)，當(dāng)你的飲用水喝光之后，自然里的水源又不能直接飲用時，礦泉水批發(fā)你需要學(xué)會下面這幾個過濾水的方法。

1、沉淀法在你將找到的水收集好后，可放入少量的明礬或搗爛的木棉枝葉、仙人掌、核桃仁，攪拌勻后沉淀30分鐘。這樣，你便能得到較為干凈的水了。

2、改善鹽堿水在西北地區(qū)的沙漠戈壁中，能找到的大多為鹽堿水，不能飲用。你可以在有濕沙或苦咸水的地方，挖一個直徑1.5米、深1米的沙坑，上蓋一層透明塑料膜，社區(qū)礦泉水批發(fā)，四周用石頭固定，中部放上一塊小石子，使塑料膜成一倒圓錐體。記得在圓錐體上面預(yù)先放個接水的容器。陽光透過塑料膜使沙坑中的水分蒸發(fā)，水蒸汽遇到塑料膜凝結(jié)成水滴，順著圓錐體的頂端滴入容器內(nèi)。這種方法，每天可以獲得蒸餾淡水1.5升左右。 

3、過濾法當(dāng)你所找到的水源泥沙混濁，有異物飄浮且有微生物或蠕蟲及水蛭幼蟲等，水源周圍的環(huán)境又不適宜挖坑時，可找一個塑料袋(質(zhì)量好，不容易的)，將底部刺些小眼兒，或者用棉制單手套、手帕、衣袖、褲腿等；利用可樂瓶也可以，先是去掉瓶底，再用小刀把瓶蓋扎出幾個小孔，然后自下向上依次填入2~4厘米厚的干凈的細(xì)砂5至7層，壓緊按實、將不清潔的水慢慢倒入自制的簡易過濾器中，等到過濾器下面有水溢出時，即可用盆或水壺將過濾后的干凈水收集起來。 

4、海水淡化法在海邊，可以用鍋煮海水來收集蒸餾水的方法使海水淡化。煮海水時，在鍋蓋內(nèi)側(cè)鋪上毛巾，將蒸餾水的水珠吸附在毛巾上，然后再擰在大貝殼或其它容器內(nèi)。這樣反復(fù)的制作，就可得到所需要的可飲用淡水。冬季，可將海水放在一個容器中，凍冰后的冰塊也可充當(dāng)飲用的淡水。

礦泉水批發(fā)提醒健康飲水注意事項

一、要定時飲水，不要只在口渴時才想起飲水。要知道，當(dāng)身體特別想喝水時，身體已經(jīng)在一種極限的情況下運行了，也就是說非常缺水了。應(yīng)當(dāng)在想喝水之前的很長時間就補(bǔ)充水分。建議，養(yǎng)成定時飲水的習(xí)慣。

二、要多喝礦泉水批發(fā)，不要喝生水。煮開并沸騰3分鐘的開水，可以使水中的氯及一些有害物質(zhì)被蒸發(fā)掉，同時又能保持水中對人體必需的營養(yǎng)物質(zhì)。喝生水的害處很多，因為自來水中的氯可以和生水中的殘留有機(jī)物質(zhì)相互作用，導(dǎo)致生病的機(jī)會增加。

三、要喝新鮮開水，小區(qū)礦泉水批發(fā)，不要喝放置時間過長的水。新鮮開水不但無菌，德州礦泉水批發(fā)，還含有人體所需的十幾種礦物質(zhì)。如果時間過長或者飲用自動熱水器中隔夜重煮的水，不僅沒有了各種礦物質(zhì)，還可能含有某些有害物質(zhì)。

 四、礦泉水批發(fā)指出要多喝加鹽的溫?zé)崴?，不要在大量出汗后喝冰水，這是不科學(xué)的。這樣雖然會帶來暫時的舒適感，但大量飲用冰水或冷飲，會導(dǎo)致汗毛孔宣泄不暢、肌體散熱困難、余熱蓄積，極易引發(fā)中暑。

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