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他們經(jīng)常每天和雞呆在一起，吃飯時(shí)吃魚。事實(shí)上，這不僅是浪費(fèi)金錢，而且會(huì)造成麻煩，因?yàn)檫^(guò)多的營(yíng)養(yǎng)會(huì)導(dǎo)致肥胖，肥胖會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)糖和脂肪的代謝紊亂，并引起各種疾病。如果母體營(yíng)養(yǎng)太豐富，肯定會(huì)增加奶的脂肪含量。如果嬰兒的胃和腸能吸收它，也很容易導(dǎo)致肥胖和平足。如果寶寶的胃腸消化功能差，不能完全吸收，脂肪瀉就會(huì)出現(xiàn)。如果嬰兒長(zhǎng)期性腹瀉，就會(huì)導(dǎo)致營(yíng)養(yǎng)不良。

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產(chǎn)后媽媽恢復(fù)運(yùn)動(dòng)之頭部

方法：抬起下巴，雙手捏下巴里面，捏的時(shí)候會(huì)有酸痛的感覺(jué)

目的：可以預(yù)防雙下巴出現(xiàn)

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產(chǎn)后42天是盆底修復(fù)佳時(shí)機(jī)，這一階段的媽媽進(jìn)行常規(guī)盆底肌肉訓(xùn)練，增加盆底肌肉肌力和彈性，使盆底功能恢復(fù)正常，并增強(qiáng)陰緊縮度，提高生活質(zhì)量，同時(shí)有利于預(yù)防、治尿失禁、子gong及pen腔臟器脫垂等盆底障礙疾病的發(fā)生。生物反饋是近年來(lái)國(guó)內(nèi)引進(jìn)的有效防治及手段。

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